Alimentacion

Pirámide de los Alimentos
Nombre: Andrea Ramírez Manzor.
Ramo: Anatomía y Fisiología Humana.Profesora: Ivette Cofre.
Fecha: 25-oct-12

INTRODUCCIÓN

En este informe sehablará sobre la piramide alimenticia de las cosas o alimentos que debemos consumir diariamente y en cuantas porciones correspondientemente para obtenes una buena dieta equilibrada, pero siempre teneiendopresente que debemos tener una buena y reiterada actividad física .
En las siguientes paginas podremos ver cada definición de cada grupo de los alimentos y sus imágenes.DEFINICIÓN
Es un triángulo donde se ve cómo alimentarse, desde lo más recomendable para la salud hasta lo menos nutritivo.
Es un recurso didáctico que se propone comoguía dietética para la población o un sector de la población (niños, jóvenes, adultos, ancianos, etc.).
Como tal guía que es, se basa en recomendaciones relativas al tipo de alimentos y lafrecuencia con que se deben consumir, con objetivo de mantener la salud.





Pirámide alimenticia
Se subdivide en 6 grupos .
En elpenúltimo y último escalón de la pirámide se encuentran los alimentos ricos en grasas y aceites. En este grupo se encuentran alimentos provenientes de origen animal, como mantequilla y mayonesa, que nosentregan principalmente grasas saturadas y colesterol, y también, alimentos de origen vegetal ( paltas, aceitunas, frutos secos y aceites vegetales), ricos en aceites que nos proporcionan ácidos grasosesenciales beneficiosos para la salud, puesto que nos ayudan a corregir niveles altos de colesterol y triglicéridos, además de proteger nuestro sistema cardiovascular e inmune ya que actúan como...