Alimentacion

ALIMENTACION SEMANA 11 DE EMBARAZO
Lunes
Desayuno
Leche con descafeinado. cereales integrales o muesli. Zumo de naranja o kiwi.
Media mañana
Yogur. Zumo.
Almuerzo
Ensalada de habas. Conejo alhorno con patatas y un poco de alioli. Pan y fruta fresca.
Merienda
Yogur. Fruta de temporada.
Cena
Crema de berros. Tortilla de champiñones. Pan y yogur.
Martes
Desayuno
Yogures con cerealesintegrales. Zumo de naranja o kiwi.
Media mañana
Fruta. Nueces.
Almuerzo
Puré de patata y zanahoria. Lomo de cerdo con pimientos verdes al microondas. Pan y cuajada.
Merienda
Yogur. Fruta detemporada.
Cena
Sopa de brécol. Lenguado al horno con perejil y limón. Pan y fruta fresca.
Miércoles
Desayuno
Descafeinado con leche. Pan tostado con mantequilla y mermelada. Zumo de naranja o kiwi.Media mañana
Cuajada con miel y nueces.
Almuerzo
Ensalada mixta con atún y tiras de pechuga de pollo. Tallarines chinos fritos con verdura y soja. Pan y yogur.
Merienda
Fruta fresca.
Cena
Sopade fideos. Tortilla de pechuga de pavo cocida y queso emmental. Pan y fruta de temporada.
Jueves
Desayuno
Yogures con muesli. Zumo de naranja o kiwi.
Media mañana
Infusión. Fruta.
AlmuerzoEnsalada de canónigos y langostinos. Pollo asado con verduras a la italiana y ensalada. Pan y fruta.
Merienda
Pan de cereales con crema de avellanas.
Cena
Endibias braseadas. Pez espada con tomateseco. Pan y crema de arroz con leche y espuma de leche.
Viernes
Desayuno
Descafeinado con leche. Pan con mantequilla y miel. Zumo de naranja o kiwi.
Media mañana
Yogur.
Almuerzo
Guisantes altomillo. Redondo de ternera en salsa con champiñones. Pan y fruta.
Merienda
Helado de vainilla.
Cena
Sopa de rape y marisco. Albóndigas de liba. Pan y yogur.
Sábado
Desayuno
Descafeinado con leche.Galletas sencillas. Zumo de naranja o kiwi.
Media mañana
Fruta. Nueces.
Almuerzo
Calabacines rellenos de pollo asado y setas. Arroz cremoso con salmón. Pan y yogur.
Merienda
Infusión....