Alimentacion

Proyecto: alimentacion correcta




Introducción

La alimentación Correcta.
Los hábitos alimentarios de la familia son influidos por varios factores el lugar geográfico en dondeviven (vegetación, clima, etc.) La disponibilidad de alimentos en la región y diversa experiencias y costumbres que están presentes en cada comunidad que van desde la manera en que seseleccionan y preparan los alimentos hasta la forma en que se consumen.


Los hábitos y tradiciones alimentarias se basan frecuentemente en conocimientos adquiridos por experiencia y costumbrede cada comunidad











1. ¿Por qué es importante la buena alimentación?
Porque el organismo humano requiere de agua y otros nutrientes necesarios para la formaciónde tejido, músculos, huesos y dientes para tener energía suficiente para el buen funcionamiento del cuerpo además no ayudara a protegernos de enfermedades



2. ¿Para estar sanospodemos consumir cualquier alimento?
No se trata de comer cualquier alimento, si no de obtener una alimentación que proporcione los nutrientes que se necesitan de acuerdo a la edad, actividad física,sexo y estado de salud.





3. ¿Por qué es mejor tomar agua natural y no de sabor?
Los efectos de tomar agua natural son benéficos para nuestra salud además de que nos ayuda amantenernos hidratados, si tomamos refrescos o bebidas sabatizadas nuestro cuerpo tardara más tiempo en desecharlos además de contienen mucha azúcar y conservadores que dañan la salud.4 ¿Debemos consumir mucho o poco alimento para estar sanos?
Consumir alimentos en poca o demasiada cantidad, hace que se presenten enfermedades por la mala nutrición como la desnutrición o laobesidad, o la deficiencia en vitaminas y minerales que ocasionan diferentes trastornos.


5 ¿Cómo podemos clasificar los alimentos?
Los alimentos están clasificados en tres grupos...