alimentacion

¿Qué es la alimentación?
Alimentación es la ingestión de alimento por parte de los organismos para proveerse de sus necesidades alimenticias, fundamentalmente para conseguir energía ydesarrollarse. No se debe confundir alimentación con nutricion, ya que esta última se da a nivel celular y la primera es la acción de ingerir un alimento. 
¿Por qué es importante?
es necesaria en todoslos seres vivos, tanto en los animales como en los Seres Humanos, y es por ello que debemos tener una equilibrada incorporación de nutrientes a nuestro organismo, lo que muchas veces es referenciado como BuenaAlimentación, siendo fundamental su cumplimiento para el desarrollo de la vida y de las distintas actividades cotidianas.

¿Con que se Vincula?
Se suele vincular justamente a la BuenaAlimentación con los deportes, a una vida con ejercicios ya que se suelen adoptar Dietas Equilibradas para poder suplementar estas actividades físicas, mientras que por el contrario los desequilibriosalimenticios suelen relacionarse más bien con una vida sedentaria y carente de ejercitación fisica

¿Para que Sirven las vitaminas y minerales?
LA PRINCIPAL FUNCIÓN DE LAS VITAMINAS Y MINERALES ES REGULARTODAS LAS FUNCIONES DE NUESTRO ORGANISMO, ES DECIR, GRACIAS A ELLAS SE LOGRA LA ABSORCIÓN DE LOS CARBOHIDRATOS, GRASAS Y PROTEÍNAS.
La principal ventaja de estos nutrimentos es que el organismo lasrequiere en pequeñas cantidades, por lo tanto, es muy fácil poder cumplir sus requerimientos, sin embago, desafortunadamente alrededor del 40% de las de la población mexicanas presentan deficiencias devitaminas y minerales, lo que trae efectos negativos en su salud. El consumo de vitaminas y minerales dentro de la alimentación es necesario para lograr un equilibrio en la Calidad de Vida.El Plato del Bien Comer representa los siguientes tres grupos de alimentos:
Verduras y frutas. Son fuente de vitaminas, minerales y fibra que ayudan al buen
Funcionamiento del cuerpo...