Alimentacion

Introducción
En México se ah producido un problema grave, entre los jóvenes y los adultos y es que la obesidad es un problema muy frecuente en este país. No todos están informados de susconsecuencias, no saben cómo evitarlo. Comen mucha comida chatarra y no hacen ejercicio... Piensan que el sobrepeso es natural, pero no es así. Aquí se les mostrara como es la buena alimentación para tenerbuena salud, y prevenir enfermedades por causa de la obesidad...


1La Alimentación
Alimentación es el proceso por el cual nos procuramos los alimentos necesarios para mantener la vida, los seleccionamos según las disponibilidades los preparamos según lascostumbres y terminamos por ingerirlos, es por tanto un proceso voluntario, educable y muy influenciable por factores sociales, económicos, culturales y otros. Es fundamental para la vida, una dietacorrecta debe contener cantidades adecuadas de proteínas, lípidos, glúcidos, vitaminas y minerales. La alimentación de calidad exige conocer los alimentos más sanos y sus ventajas para la salud. Loscontenidos en vitaminas, tablas de calorías, sus decisivos en una nutrición rica e inteligente para nuestro cuerpo. Nuestra tabla de alimentos consejos, recetas, gastronomía, salud, adelgazar.
LaAlimentación es un elemento importante en la buena salud, influye la calidad de los alimentos, la cantidad de comida y los hábitos alimentarios para un bienestar del ser humano, con lo cual se obtiene unanutrición equilibrada.

Consecuencias de una mala Alimentación.
Causa enfermedades como:
Enfermedades cardiovasculares: Consisten en un deposito de lípidos, sobre todo colesterol en la pared de lasarterias.
Neoplasias: la aparición de cánceres se ha relacionado con el consumo de grasa saturada, carne y derivados.
Obesidad: representa un problema de salud en los países desarrollados. Hay unos...