Alimentacion

porque es importante que un adolescente haga deporte y tenga una alimentacion balanseada?
porque es importante que un adolescente haga deporte y tenga una alimentacion balanseada?


Lapractica del deporte es buena para la mayoría de las personas y en el caso de los adolescentes,aun mas.No solo ayudara en el desarrollo de su organismo ,también,servirá para prevenir habitos muyperjudiciales como el consumo de tabaco,alcohol o drogas.
Pero además de esos innegables beneficios físicos,la practica deportiva tiene aun mas ventajas para los adolescentes en su proceso de maduraciónpersonal.
La adolescencia es la etapa donde te desarrollas. La actividad fisica te ayudara a desarrollarte completamente.

Desarollo optimo y completo que te ayudara, para los años futuros, esto sereflejara no solo en tu fisico sino en tu interior (salud).
La nutrición para los adolescentes consiste en suministrar a los jóvenes que se encuentran entre los 12 y los 18 años, la suficiente cantidadde nutrientes para sus cuerpos.
La adolescencia es una etapa de la vida marcada por importantes transformaciones emocionales, sociales y fisiológicas, donde la alimentación cobra una especialimportancia. Por ello es relevante evitar tanto el déficit nutritivo como los excesos, ya que ambos pueden ocasionar graves trastornos de la salud.
En la adolescencia es cuando el organismo gasta masenergía por todos los procesos metabolicos que ocurren además de crecer que se ve afectado ademas por la hormona del crecimiento y es cuando se debe de aprovechar (el crecer por ejemplo). ya que después delos 21 en el hombre y los 18 en la mujer, los huesos se encargan de expandirse y no de alargarse.
Es muy importante llevar un deporte y alimentarse balanceadamente en esta etapa porque es la etapadonde estamos cambiando y desarrollándonos, una venteja de el deporte es que te evita bisios y enfermedades de salud,es importante que un adolescente siga estas dos cosas para que tenga un buen...