alimentacion

INTRODUCCION

 La alimentación saludable es la que hace posible que el niño crezca, se desarrolle y mantenga una salud óptima. Por lo tanto, debe comer adecuadamente durante toda su vida, peroespecialmente durante el periodo de la adolescencia, consumiendo comidas nutritivas necesarias en cada momento de su ciclo vital.

Así mismo, cualquier ser humano debe alimentarse sanamente ya que estopuede mejorar su desarrollo físico y psíquico, pero especialmente durante la adolescencia, ya que el niño está en pleno crecimiento y desarrollo. Es importante destacar que debe mantenerse un equilibrioen las comidas que consumen y para ello se debe conocer claramente los aspectos que se resaltan en el presente trabajo, como son: la alimentación un adolescente, qué son prótidos, glúcidos, lípidos,alimentos de acción plástica, energética, mineralistas y vitamínicas, todo ello de vital importancia para mantener una vida saludable y evitar de esta manera la enfermedad llamada obesidad.CONCLUSIONES

Al terminar la presente investigación, se concluyó que la alimentación es la ingesta de alimentos por el organismo que le proporciona energía y desarrollo físico a los seres vivos, destacándose elpapel que juega la alimentación en los adolescentes, ya que estos requieren consumir mayor cantidad de alimentos que contengan proteínas, carbohidratos, grasa, vitaminas y minerales, requerimientosnecesarios para la construcción y buen funcionamiento de las células que se desarrollan durante esa etapa.

También, se recalcó los diferentes tipos de nutrientes que necesita el organismo, tal es elcaso de los prótidos o proteínas  son componentes esenciales en la dieta porque el organismo lo necesita para crecer y reparar sus tejidos; los glúcidos  cuyas principales funciones en los seres vivosson el prestar energía inmediata y estructural; los lípidos son la principal forma de reserva calórica de los animales y contienen un alto valor energético.

Por otra parte, se conoció sobre los...