alimentacion

1) mantener una buena alimentación, bebiendo bastante agua, evitar el consumo abundante de grasas, gaseosas, productos con preservativos o embutidos, el cigarrillo y el licor, Tambiénel cuidado del sol.


2)  una buena alimentación y un alto consumo de agua hace que la piel esté hidratada y con nutrientes, además de retardar el envejecimiento.

3) el uso de un buenbloqueador solar con un buen factor de protección, evitar exponerse en horas del medio día cuando es más fuerte la radiación, no consumir cítricos en el periodo de tiempo en el que se exponeal sol, consumir bastante agua, aplicarse cremas hidratantes después de tomar el sol. La piel se puede preparar consumiendo beta carotenos, que se encuentran en las frutas y verdurasamarillas y naranjadas como la zanahoria, el mango y la ahuyama.



4) La presencia de microorganismos como hongos y bacterias son las principales causas de la descomposición de losalimentos. La acción efectuada por estos organismos es visible con mucha sencillez, ya que la aparición de moho y esporas en la superficie de ciertos alimentos es una de las señales más evidentesde descomposición, sin contar el mal olor.



5) incluye síntomas como dolores estomacales, náuseas, diarrea y vómitos. Como verás, son síntomas comunes a varias enfermedades oafecciones digestivas.




6)  Reconocemos que"la carne de res"esta fresca cuando presenta estas características:
Es de color rojizo
Tiene consistencia firme
Contiene poca grasa
Posee oloragradable
Loa huesos son de color rojizo y porosos

 Podemos reconoce que "el pescado" esta fresco cuando tiene:

Los ojos brillante
Las agallas de color rojo
La carne firme
Un olor agradableLas escamas húmedas y brillantes


  Conocemos que "la carne de pollo" esta en buenas condiciones si tiene:
Color blanquecino
Olor agradable
Carne firme
Huesos sanguinolentos