Alimentación Pr 1
Páginas: 2 (326 palabras)
Publicado: 24 de septiembre de 2015
Trabajo: Gasto energético
Objetivos
Acostumbrarse al uso de tablas de necesidades energéticas e identificar las variables que influyen en el gasto energético.
DescripciónUtilizando las tablas nº 4 y 5 del manual de la asignatura (páginas 74-75), calcula el gasto energético de los siguientes niños y adolescentes:
Tiene 5 años, pesa 20 kg y realiza 60 minutos detenis al día.
El gasto energético total es de 1800 kcal/día. Podemos asumir que este ejercicio físico lo realiza un niño. Hace 60 minutos de tenis: 0.109 x 20 kg x 60 = 130,8 kcal. Porlo tanto el total es de 1800+ 130,8 =1930, 8 kcal /día.
Tiene 10 años, pesa 40 kg y realiza 2 horas de danza al día.
El gasto energético total es de 2000 kcal / día. Podríamos asumirque el gasto lo realiza una chica. Hace 120 minutos de danza, lo que equivale a 0,070 x 40 kg x 120 = 336 kcal. El total es de 2000 + 336 = 2336 kcal / día.
Tiene 7 años, pesa 30 kg y norealiza ninguna actividad deportiva.
En este caso creo que la niña está acorde para su edad, pero se debería evitar el sedentarismo. Por lo tanto al no realizar ninguna actividaddeportiva su gasto energético es nulo, ya que no tiene desgaste.
Niña de 12 años, pesa 50 kg y practica 1 hora de danza y 1 hora de baloncesto diario.
En este caso el gasto energético totales de 2200 kcal/día. Si realiza 60 minutos de danza, el cálculo será el siguiente.
60 min de danza : (0.070-10% de 0.070) * 50 kg * 60 = 189 kcal.
60 min de baloncesto : (0.140-10% de0.140) * 50 kg* 60 = 378 kcal /día.
BIBLIOGRAFÍA
Gasto energético (2010). Recuperado el (12 de diciembre de 2010) dehttp://equialimentacion.blogspot.com.es/2010/12/gasto-energetico.html.
Cabezuelo, G. y Frontera, P. (2007). Capítulo 2: Energía y nutrientes. Alimentación sana y crecimiento en niños y adolescentes, guía para padres. Madrid: Editorial Síntesis
Trabajo: Gasto energético
Objetivos
Acostumbrarse al uso de tablas de necesidades energéticas e identificar las variables que influyen en el gasto energético.
DescripciónUtilizando las tablas nº 4 y 5 del manual de la asignatura (páginas 74-75), calcula el gasto energético de los siguientes niños y adolescentes:
Tiene 5 años, pesa 20 kg y realiza 60 minutos detenis al día.
El gasto energético total es de 1800 kcal/día. Podemos asumir que este ejercicio físico lo realiza un niño. Hace 60 minutos de tenis: 0.109 x 20 kg x 60 = 130,8 kcal. Porlo tanto el total es de 1800+ 130,8 =1930, 8 kcal /día.
Tiene 10 años, pesa 40 kg y realiza 2 horas de danza al día.
El gasto energético total es de 2000 kcal / día. Podríamos asumirque el gasto lo realiza una chica. Hace 120 minutos de danza, lo que equivale a 0,070 x 40 kg x 120 = 336 kcal. El total es de 2000 + 336 = 2336 kcal / día.
Tiene 7 años, pesa 30 kg y norealiza ninguna actividad deportiva.
En este caso creo que la niña está acorde para su edad, pero se debería evitar el sedentarismo. Por lo tanto al no realizar ninguna actividaddeportiva su gasto energético es nulo, ya que no tiene desgaste.
Niña de 12 años, pesa 50 kg y practica 1 hora de danza y 1 hora de baloncesto diario.
En este caso el gasto energético totales de 2200 kcal/día. Si realiza 60 minutos de danza, el cálculo será el siguiente.
60 min de danza : (0.070-10% de 0.070) * 50 kg * 60 = 189 kcal.
60 min de baloncesto : (0.140-10% de0.140) * 50 kg* 60 = 378 kcal /día.
BIBLIOGRAFÍA
Gasto energético (2010). Recuperado el (12 de diciembre de 2010) dehttp://equialimentacion.blogspot.com.es/2010/12/gasto-energetico.html.
Cabezuelo, G. y Frontera, P. (2007). Capítulo 2: Energía y nutrientes. Alimentación sana y crecimiento en niños y adolescentes, guía para padres. Madrid: Editorial Síntesis
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