Alimentación y Autoestima
Páginas: 5 (1049 palabras)
Publicado: 13 de abril de 2013
AUTOESTIMA
Y
ALIMENTACIÓN
DIEGO SÁEZ 4ºK
Autoestima
Se conoce como autoestima, a la suma de la confianza y el valor hacia uno mismo de cada persona.
La autoestima, se puede graduar de mayor a menor:
Autoestima alta
Una persona tiene alto el autoestima, cuando esta confiada en sí misma y se siente valioso. Este tipo de autoestima es el que deberíamos tener todos demanera natural, pero, desgraciadamente, no es así.
Baja autoestima
La baja autoestima, es el contrario a la alta autoestima. La persona no confía en sí misma y se siente inútil.
Término medio de autoestima
Una persona que tiene un término medio de autoestima, es aquella que siente los dos grados, unas veces se siente confiado y valioso, y otras confuso e inútil. Estos cambios seobservan en su conducta, a veces actúa de manera sensata y otras sin reflexionar, lo que incrementa su inseguridad.
Gracias a la autoestima, las personas afrontan la vida y sus situaciones con mayor decisión y optimismo, consiguiendo así más fácilmente realizar sus objetivos y autorealizarse como persona, además la autorrealización es el punto más alto de la Pirámide de Maslow.La pirámide de Maslow, recoge los niveles necesarios para conseguir cumplir los objetivos de cada uno y obtener la felicidad.
Las personas que tiene una buena autoestima, cumple una serie de indicios:
Tiene sus propios valores y principios, y lucha por defenderlos.
Confía en su criterio para actuar de la mejor manera posible.
Vive en el presente, sin preocuparse poracciones pasadas ni futuras.
Confía en si mismo para resolver problemas y situaciones que le aparezcan en la vida.
Se considera igual que todos, ni más ni menos que nadie.
Se siente valioso e interesante para el resto de las personas.
No se deja manipular por nada ni por nadie.
Reconoce y acepta sus sentimientos e impulsos.
Tiene la capacidad de disfrutar de las actividades que realiza.Empatiza con los demás, puede pensar en sus sentimientos y necesidades.
En cambio, las personas con baja autoestima :
Crean sentimientos de inseguridad en si misma.
Son muy sensibles, por tanto se sienten fácilmente atacadas.
Son personas indecisas, por miedo a la equivocación.
No quieren desagradar a los demás.
Tienen un nivel muy alto de autoexigencia, quieren hacer todo perfecto.Exageran sus errores y conductas, y no se perdonan del todo.
Son muy irritables, y les afectan muchísimo cosas de poca importancia.
No son nada optimistas, todo lo ven difícil y no tienen ganas de vivir.
Tras tratar el tema, se deduce lo necesarios que son dos conceptos, la confianza y el darse valor a uno mismo, así como la importancia de tener una autoestima alta para vivir bien.ALIMENTACIÓN
Un aspecto importante para sentirse bien con uno mismo, es verse físicamente bien, y aquí entra otro tema a tratar, la alimentación.
La alimentación y el autoestima, son dos conceptos que van ligados.
Debido a una buena alimentación, una persona se siente bien físicamente, y eso le ayuda ha aceptarse como es.
En cambio, los trastornos alimenticios, derivados por problemaspsicológicos acarrean ciertas enfermedades, las más comunes la anorexia nerviosa y la bulimia nerviosa.
Anorexia nerviosa
Consiste en un trastorno alimenticio y psicológico a la vez.
La persona busca sentirse poderoso sobre su propio cuerpo, y realiza un régimen estricto para conseguirlo, lo que acaba siendo una adicción incontrolable que acarrea serias consecuencias.
Este problema secaracteriza por la distorsión de la imagen corporal, sin darse cuenta de la extremada delgadez, además de un estado psicológico de inseguridad e ineficacia personal.
Distorsión de la imagen corporal =>
Bulimia nerviosa
Otro trastorno alimenticio qué ene este caso no consiste en seguir un régimen, la bulimia alterna periodos de ingerir gran cantidad de alimentos (acompañados de...
Y
ALIMENTACIÓN
DIEGO SÁEZ 4ºK
Autoestima
Se conoce como autoestima, a la suma de la confianza y el valor hacia uno mismo de cada persona.
La autoestima, se puede graduar de mayor a menor:
Autoestima alta
Una persona tiene alto el autoestima, cuando esta confiada en sí misma y se siente valioso. Este tipo de autoestima es el que deberíamos tener todos demanera natural, pero, desgraciadamente, no es así.
Baja autoestima
La baja autoestima, es el contrario a la alta autoestima. La persona no confía en sí misma y se siente inútil.
Término medio de autoestima
Una persona que tiene un término medio de autoestima, es aquella que siente los dos grados, unas veces se siente confiado y valioso, y otras confuso e inútil. Estos cambios seobservan en su conducta, a veces actúa de manera sensata y otras sin reflexionar, lo que incrementa su inseguridad.
Gracias a la autoestima, las personas afrontan la vida y sus situaciones con mayor decisión y optimismo, consiguiendo así más fácilmente realizar sus objetivos y autorealizarse como persona, además la autorrealización es el punto más alto de la Pirámide de Maslow.La pirámide de Maslow, recoge los niveles necesarios para conseguir cumplir los objetivos de cada uno y obtener la felicidad.
Las personas que tiene una buena autoestima, cumple una serie de indicios:
Tiene sus propios valores y principios, y lucha por defenderlos.
Confía en su criterio para actuar de la mejor manera posible.
Vive en el presente, sin preocuparse poracciones pasadas ni futuras.
Confía en si mismo para resolver problemas y situaciones que le aparezcan en la vida.
Se considera igual que todos, ni más ni menos que nadie.
Se siente valioso e interesante para el resto de las personas.
No se deja manipular por nada ni por nadie.
Reconoce y acepta sus sentimientos e impulsos.
Tiene la capacidad de disfrutar de las actividades que realiza.Empatiza con los demás, puede pensar en sus sentimientos y necesidades.
En cambio, las personas con baja autoestima :
Crean sentimientos de inseguridad en si misma.
Son muy sensibles, por tanto se sienten fácilmente atacadas.
Son personas indecisas, por miedo a la equivocación.
No quieren desagradar a los demás.
Tienen un nivel muy alto de autoexigencia, quieren hacer todo perfecto.Exageran sus errores y conductas, y no se perdonan del todo.
Son muy irritables, y les afectan muchísimo cosas de poca importancia.
No son nada optimistas, todo lo ven difícil y no tienen ganas de vivir.
Tras tratar el tema, se deduce lo necesarios que son dos conceptos, la confianza y el darse valor a uno mismo, así como la importancia de tener una autoestima alta para vivir bien.ALIMENTACIÓN
Un aspecto importante para sentirse bien con uno mismo, es verse físicamente bien, y aquí entra otro tema a tratar, la alimentación.
La alimentación y el autoestima, son dos conceptos que van ligados.
Debido a una buena alimentación, una persona se siente bien físicamente, y eso le ayuda ha aceptarse como es.
En cambio, los trastornos alimenticios, derivados por problemaspsicológicos acarrean ciertas enfermedades, las más comunes la anorexia nerviosa y la bulimia nerviosa.
Anorexia nerviosa
Consiste en un trastorno alimenticio y psicológico a la vez.
La persona busca sentirse poderoso sobre su propio cuerpo, y realiza un régimen estricto para conseguirlo, lo que acaba siendo una adicción incontrolable que acarrea serias consecuencias.
Este problema secaracteriza por la distorsión de la imagen corporal, sin darse cuenta de la extremada delgadez, además de un estado psicológico de inseguridad e ineficacia personal.
Distorsión de la imagen corporal =>
Bulimia nerviosa
Otro trastorno alimenticio qué ene este caso no consiste en seguir un régimen, la bulimia alterna periodos de ingerir gran cantidad de alimentos (acompañados de...
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