alimento milagroso

La lechuga un alimento milagroso

, la lechuga es una planta de tallo corto y hoja verde brillante y rica en betacaroteno, pectina, fibra, lactucina y una gran variedad de vitaminas como, A, E,C, B1, B2 y B3, siendo también rica en calcio, magnesio, potasio y sodio.
Estos son algunos beneficios que nos aporta la lechuga:

* Contiene una gran cantidad de hierro, combatiendo y previniendola fatiga, el cansancio y la anemia.

* Se recomienda consumirla también cuando se sufre de estados gripales o resfríos, ya que fortalece las vías respiratorias.

* Tiene la cualidad de poseerefectos sedantes y tranquilizantes, por lo tanto calma los nervios, alivia las palpitaciones y controla los problemas de insomnio.

* Por su poder analgésico tiene un efecto calmante en doloresmusculares, torceduras o golpes.

* Debido a que es fuente de antioxidantes retrasa el envejecimiento celular, disminuye los niveles de colesterol, y activa la circulación previniendo la arterosclerosis.* Es ideal para las personas diabéticas ya que regula los niveles de azúcar en sangre.
* Además de tener propiedades digestivas, combate problemas de flatulencias, ya que actúa como un agentedesinflamante muy efectivo en casos de inflamación abdominal.
* Actúa como estimulante de la diuresis, es importante consumirla en casos de retención de líquidos, infecciones urinarias, edemas y cálculosrenales.








Las cebollas verdes son otra cosa que las cebollas
inmaduras con las hojas verdes dobladas suaves, que tambien se conocen como las cebolletas. 

Grande para los Ojos: Uno de los más interesantes beneficios para la salud de las cebollas verdes, es que nos puede proteger de tener diferentes problemas oculares
La vitamina K es realmente importante para acelerar elproceso de la sangre en la coagulación.

Promover la salud del corazón: 

Las cebollas verdes, son realmente útiles para promover la salud del corazón.
Tienen minerales esenciales como el potasio...