Alimento Saludable

Alimento Saludable
Cebolla: De bajo valor calórico . Además, gracias a su elevado contenido en fibra mejora el tránsito intestinal.
Nutrientes de la Cebolla
VitaminaA
Vitamina C
Calcio
Proteínas
Fósforo
Hidratos de carbono
Sodio
Potasio -
Fibra dietética
Calorías

Beneficios de la cebolla para la salud

+Prevenir lapresión arterial alta o hipertensión.
+Fortalecer el sistema inmunológico.
+Reducir el colesterol malo y disminuir riesgo de ataques al corazón,
+Reducir las inflamaciones 
+Prevenir enfermedades como bronquitis
+Aumentar la secreción de orina debido a sus propiedades diuréticas.
+Mejorar la salud del cabello, ojos y las uñas de manos ypies.
+Protegernos de alergias.
IKPTO/THINKSTOCK
+Disminuir la diabetes.
+Aliviar las flemas
+Mejorar los síntomas de sinusitis.
+Prevenir el cáncer  de colon.
+Destruir parásitos del cuerpo.
+Prevenir la constipación y la flatulencia.
+La cebolla es un alimento que debemos incluir en nuestras comidas.






Alimento No SaludableBebidas Cola


+Son dañinas para nuestro cuerpo por su alto contenido de cafeína y su gran acidez.
+De hecho se ha comprobado que daña y destruye el esmalte dental,provocando la formación de caries.
+Además irrita las mucosas de nuestro tracto digestivo y debido a la cafeína puede causar arritmias y subidas de presión.
+ Actúasobre nuestro estado de alerta y con ello impacta sobre nuestro sistema nervioso, lo que se puede traducir en presencia de insomnio.
+Desgaste en los huesos, por su grancantidad de fósforo.
+Provoca Diabetes, ya que un vaso de Coca –Cola son 10 cucharadas de azúcar.
+El consumo excesivo de Coca-Cola provoca Arritmia Cardiaca.