Alimentos con maiz actividad 1

Actividad de Aprendizaje 1: Solución Caso

Teniendo en cuenta el caso descrito, realice un documento en donde se resuelvan los siguientesinterrogantes:

1. Si Juan hubiera sabido los beneficios de tener unos hábitos y estilos de vida saludable y sobre todo saber lo útil y fácil que resulta hacerejercicio físico, lo más seguro no hubiera tenido problemas con su salud, frente a esto reflexione y escriba:

a. ¿Cómo puedo calificar mi estilo devida? ¿Saludable o no? ¿Por qué?
R/: poco saludable por que hago poco ejercicios y en la alimentación me cuido de los fritos, pero quisiera saberalimentarme mejor.
b. ¿Qué me anima a ser una persona sana?
R/. Tener una buena salud, mi familia para poder compartir con ellos muchos años.
c. En máximocinco renglones describa la mejor forma de adquirir estilos de vida saludable en la vida cotidiana
RTA: no fumar, no tener una vida sedentaria, tenerhorarios para alimentarse, evitar la comida chatarra, hacer ejercicio.
No ingerir licor, vivir tranquilo evitando el estrés.

2. Para que a usted no le paselo de Juan formule un plan de trabajo físico para usted. Tenga en cuenta su edad, ocupación y estado de salud y los beneficios para mantenersesaludable.
R/. PLAN DE TRABAJO FÍSICO MARTHA VIANID SALGADO
Edad: 44 Años
Peso: 78 Kl
Estatura: 1.60
Diariamente caminar 1 hora y realizar ejercicios.Comer a horas
Tomar agua abundantemente
Consumir frutas y verduras en abundancia y mermar el consumo de las harinas.
Evitar las gaseosas y los dulces.