alimentos con zinc

28 Alimentos con alto contenido de Zinc
1. Ostras
2. Salmón
3. Semillas de calabaza
4. Semillas de calabacín
5. Chocolate Negro
6. Ajo
7. Semillas de ajonjolí
8. Semillas de de sandía
9. Germen de trigo
10. Garbanzos
11. Camarón
12. Cangrejo
13. Carne de Res Orgánica
14. Hígado
15. Frijol blanco
16. Yemas de huevo
17. Hongos
18. Pavo
19. Langosta
20. Espinaca
21. Cordero22. Frijol colorado
23. Cacahuates
24. Tahina
25. Linaza
26. Carne de cerdo
27. Levadura de cerveza
28. Arroz integral
14 formas como el Zinc ayuda a que te veas bien cuando estás desnudo…
1. El Zinc es necesario para aumentar naturalmente tu testosterona.
2. El Zinc te ayuda a Formar músculo ayudando a reparar y reconstruir los músculos de tu espalda, haciéndolos más grandes y más fuertesdespués que hayas hecho tu rutina de entrenamiento.
3. El Zinc también es un antioxidante que ayuda a destruir los radicales libre en tu cuerpo para hacer que te veas más joven.
4. El Zinc ayuda a que tengas una piel que se vea mejor porque el zinc es necesario para que la vitamina A realice su trabajo de hacer que tengas una piel que se vea mejor.
5. El Zinc hace que tus uñas y tu cabello sevean mejor debido a que el zinc es necesario para producir la queratina (la cual es básicamente la proteína del pelo y de las uñas)
6. El Zinc te ayuda a tener más energía, mientras que las personas que tienen niveles bajos de zinc en sus dietas podrían acabar con fatiga crónica, o incluso hipotiroidismo.
7. El Zinc también ayuda a eliminar el acné controlando la producción de grasa.
8. El Zinces bueno para preservar el colágeno, el cual a su vez ayuda a prevenir las arrugas.
9. El Zinc ayuda a tratar la piel seca.
10. El Zinc ayuda a prevenir calvicie.
11. El Zinc también podría ayudarte a perder peso ayudándote asuprimir tu apetito.
12. El Zinc ayuda a aumentar tu metabolismo, haciendo que quemes grasa más rápido mediante el mejoramiento de la función de tu tiroides.
13. Se hademostrado en estudios que el zinc eleva los niveles de leptina en un 142%; la leptina ayuda a regular tu peso corporal enviando señales a tu cerebro que indican tu saciedad (llenura), también la leptina aumenta la habilidad de tu cuerpo para quemar grasa.
14. El Zinc aumentará la fortaleza y elasticidad de tu piel para ayudarte a prevenir y Eliminar las marcas de estría.

Alimentos ricos en zincFinal del formulario
El zinc es un mineral que necesita nuestro organismo para su funcionamiento y se puede encontrar en multitud de alimentos. A través del siguiente enlace, podrás ver más información ypropiedades del zinc.
El zinc es un mineral esencial para el funcionamiento y el crecimiento de la próstata y los órganos reproductores. El zinc ayuda a regular la actividad de la glándulasebácea en el cuerpo y también lo previene el acné. El zinc es necesario para la adecuada síntesis de proteínas y la formación de colágeno y por este motivo, es un mineral imprescindible para mantener un sistema inmunitario sano y acelerar la cicatrización de las heridas. Mejora la gusto y el olfato, protege al hígado, es vital para la formación de los huesos, constituyente de la insulina y muchasotras enzimas importantes, entre las que se incluye la enzima antioxidante superóxido dismutasa. También ayuda a combatir y prevenir la formación de radicales libres.
Para mantener la concentración adecuada de vitamina E en la sangre, se debe tratar de tomar y absorber suficiente zinc. El zinc también aumenta la absorción de la vitamina A.
Cuando hay una escasez de minerales en el cuerpo, elresultado es la pérdida de los sentidos del gusto y el olfato. Las uñas se vuelven frágiles, desarrollan puntos blancos y comienzan a descamarse. Otros signos de deficiencia de zinc incluyen la fatiga, el acné, retraso en la maduración sexual, trastornos de crecimiento, pérdida de cabello, incremento del nivel de colesterol, impotencia, infertilidad, diabetes, problemas de próstata, resfriados y...