alimentos dieteticos
Páginas: 4 (831 palabras)
Publicado: 12 de febrero de 2015
http://salud.univision.com/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-alimentos-diet%C3%A9ticos-fatales-para-la-salud
Hay algunos productos dietéticos que, para cumplir con el requisito de bajar las grasas o elazúcar, incluyen otros ingredientes que son aún más nocivos para la salud que lo que se desea evitar. Conoce los 10 alimentos “diet” que deberías eliminar de tu lista.
REFRESCOS DE DIETA.
Un estudiodel Instituto Nacional de Investigación de Salud y Medicina de Francia confirmó que las gaseosas o sodas “light” aceleran la diabetes: beber una lata por semana eleva el riesgo hasta en un 33% depadecer diabetes tipo 2. Aseguran que éstas despiertan el deseo de consumir azúcar.
Según investigadores franceses, que estudiaron la relación entre el consumo de bebidas dietéticas y la diabetes en66,118 mujeres de mediana edad, desde 1993 hasta 2007, las que bebieron sodas o refrescos "light" o "dietéticos" fueron más propensas a desarrollar diabetes tipo 2 que las que no los consumieron.MANTEQUILLA DE MANÍ
La versión baja en grasa no es recomendable porque posee casi las mismas calorías que la mantequilla regular: tiene más azúcar añadida, y además, la grasa que contiene la versiónregular, es el tipo monoinsaturada, que ayuda a disminuir el colesterol malo (LDL).
Puedes elegir las mantequillas naturales, que no contienen sal agregada, prepararla en forma casera u optar pormantequilla regular y consumir sólo dos cucharaditas al día. Así no te privarás de sus proteínas, vitaminas y minerales. Y debes seleccionar con cuidado los alimentos con que la acompañas.
CHOCOLATE LIGTHEs inevitable, cuando se está a dieta, se desea el chocolate, y entonces se recurre a la versión libre de grasa, pero no es muy diferente al chocolate regular, todo se trata de buena publicidad. Éstenecesita manteca de cacao o crema espesa para tener cuerpo, y termina siendo tan calórico como la alternativa regular.
El truquito: leer bien
Cuando los veas en el estante del supermercado, busca...
Hay algunos productos dietéticos que, para cumplir con el requisito de bajar las grasas o elazúcar, incluyen otros ingredientes que son aún más nocivos para la salud que lo que se desea evitar. Conoce los 10 alimentos “diet” que deberías eliminar de tu lista.
REFRESCOS DE DIETA.
Un estudiodel Instituto Nacional de Investigación de Salud y Medicina de Francia confirmó que las gaseosas o sodas “light” aceleran la diabetes: beber una lata por semana eleva el riesgo hasta en un 33% depadecer diabetes tipo 2. Aseguran que éstas despiertan el deseo de consumir azúcar.
Según investigadores franceses, que estudiaron la relación entre el consumo de bebidas dietéticas y la diabetes en66,118 mujeres de mediana edad, desde 1993 hasta 2007, las que bebieron sodas o refrescos "light" o "dietéticos" fueron más propensas a desarrollar diabetes tipo 2 que las que no los consumieron.MANTEQUILLA DE MANÍ
La versión baja en grasa no es recomendable porque posee casi las mismas calorías que la mantequilla regular: tiene más azúcar añadida, y además, la grasa que contiene la versiónregular, es el tipo monoinsaturada, que ayuda a disminuir el colesterol malo (LDL).
Puedes elegir las mantequillas naturales, que no contienen sal agregada, prepararla en forma casera u optar pormantequilla regular y consumir sólo dos cucharaditas al día. Así no te privarás de sus proteínas, vitaminas y minerales. Y debes seleccionar con cuidado los alimentos con que la acompañas.
CHOCOLATE LIGTHEs inevitable, cuando se está a dieta, se desea el chocolate, y entonces se recurre a la versión libre de grasa, pero no es muy diferente al chocolate regular, todo se trata de buena publicidad. Éstenecesita manteca de cacao o crema espesa para tener cuerpo, y termina siendo tan calórico como la alternativa regular.
El truquito: leer bien
Cuando los veas en el estante del supermercado, busca...
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