Alimentos Indispensables
|Ya conoces la primera regla del equilibrio nutricional: comer detodo pero sin excesos. Hay que seguir una alimentación |
|variada y olvidarse de aquellos alimentos que hacen daño a nuestro organismo. |
|1. 10ALIMENTOS INDISPENSABLES EN TU DIETA |
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|He aquí 10 alimentos indispensables en tu dieta, cuanto más si eres deportista:|
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|1. Legumbres. El secretoantifatiga. Fuente interesante de minerales como el magnesio, de proteínas vegetales y de hierro. Dos |
|raciones por semana.|
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|2. Huevos....
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