alimentos neurotransmisores

NEUROTRANSMISORES
Y
ALIMENTACIÓN

¿Qué son los neurotransmisores?
Son mensajeros químicos que utilizan las células nerviosas para comunicarse
entre sí, esto se llama sinápsis Cada unode ellos es responsable de diferentes
funciones cerebrales especificas. Para que el cerebro funcione adecuadamente
requiere de un balance de nutrientes, vitaminas, minerales, aminoácidos,
ácidosgrasos y neurotransmisores (proteínas)

DESEQUILIBRIO DE NEUROTRANSMISORES ES PROVOCADO POR


ESTRÉS ESTILO DE VIDA HERENCIA GENÉTICA DIETA ALIMENTARIA




Cuando hay undesequilibrio, la sinapsis se distorsiona o rompe y provoca en la persona varias dolencias por ejemplo:
 Depresión
 Fribromialgia y fatiga crónica
 Problemas de atención, memoria y aprendizaje Demencia
 Alzheimer
 Insomnio
 Ansiedad
 Agresividad e irritabilidad
 Anorexia y bulimia
 Déficit de atención/hiperactividad
 Trastornos de conducta
 Adicciones
 Sobrepeso
Migrañas
 Síndrome premenstrual.

La sinapsis de los neurotransmisores se produce deacuerdo a la figura que vemos a
continuacion. Fig (1)

Funcionamiento de Sinapsis de los neurotransmisores.Fig 1

Al tener desequilibrios como los mencionados anteriormente se impide tener la oportunidad de experimentar estados positivos de vida como: energía, vitalidad, creatividad, logro, aprendizaje,felicidad, crecimiento, entrega, ayuda, etc., a los cuales tenemos derecho. En esto de los logros influye tanto la genética o herencia como la memética o medio ambiente, el contexto o lugar dondevivimos o nuestra propia decisión Enumeremos algunos factores que producen el desequilibrio de neurotransmisores:
 Dietas
 Estrés
 Golpes o traumatismos
 Intoxicación por metales: plomo,aluminio, mercurio, etc.
 Abuso de medicamentos: estimulantes, antidepresivos, etc.
 Agentes químicos contaminantes
 Enfermedades metabólicas
 Uso excesivo de drogas y alcohol
 Tabaquismo....