alimentos para la gastritis

Lista de alimentos para personas que padecen de gastritis
Alimentos que se deben evitar:


Las comidas demasiado condimentadas, o con muchas grasas animales.
El alcohol y el café son enemigoNº 1 de la gastritis. Preferible cámbialo por té.
Los lácteos enteros, ya que la grasa hace producir más ácido en el estómago.
Las frutas cítricas es mejor evitarlas al máximo.
Las verdurasflatulentas como el repollo.
La mayonesa y las mantequillas
Bebidas carbonatadas y gaseosas
Ajo, cebolla y pimientos
Embutidos.
Todos los pasa bocas en paqueticos
Alimentos recomendados:
Carnede res o ternera asada, sin nada de grasa
Pollo sin su pellejo
Pescado bien fresco
Verduras bien cocidas
Frutas que no sean cítricas (guayaba, manzana, pera)
Lácteos descremados
Té en aguay bebidas sin cafeína
Cereales como el arroz, el pan, las galletas, la avena que sean integrales
Huevo preparado en agua o cocido.
Leguminosas como el frijol, garbanzo, lenteja.

Piña Acelerala recuperación post-quirúrgica Promueve la salud de las articulaciones Reduce la inflamación del asma
Arándanos Restaurar los niveles de antioxidantes Ayuda a revertir el declive cerebralrelacionado con la edad Previene la infección del tracto urinario
Espinaca Ayuda a mantener la agudeza mental Reduce el riesgo de contraer cáncer del hígado, ovarios, colon y próstata Alta densidad denutrientes
Pimientos rojos Reduce el riesgo de cáncer de pulmón, próstata, cáncer de ovario y de cuello uterino Protege contra las quemaduras solares Promueve la salud del corazón
BrócoliReduce el daño de la diabetes Reduce el riesgo de cáncer de próstata, vejiga, colon, páncreas, estómago y cáncer de mama Protege el cerebro en caso de lesiones
Tomate Reduce las inflamaciones Reduceel riesgo de desarrollar cáncer de esófago, estómago, colorrectal, de pulmón y páncreas Reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular
Manzana Ayuda al Sistema Inmunológico Ayuda a combatir el...