alimentos para los hipertrofia tiroide

Alimentos que puedes comer a cualquier hora y la cantidad que quieras:

Carne de todo tipo,
Hígado, riñón y sesos,
Jamón serrano sin tocino,
Jamón York,
Lomoembuchado,
Lacón (solo o poniéndole un poco de aceite y especias),
Queso semi/curado (250 g/semana)
Pescado de todo tipo,
Marisco sin concha, es decir, gambas,quisquillas, langostinos, etc. los que quieras, pero no se pueden ni probar las almejas, los mejillones, etc.,
Sepia y calamar a la plancha y sin rebozar,
Conservas depescado: las sardinetas, atún,... pero sin mojar el aceite que viene en las latas,
Caldos desgrasados (no se pueden utilizar pastillas de Avecrem y similares),

Y huevoscocidos, nunca fritos (te puedes hacer huevos rellenos de jamón york y atún pero sin Mayonesa).

Alimentos que tienes que comer todos los días pero solo las siguientescantidades:

Un plato de verdura al día (menos habas, guisantes y tomate) ¡Ojo! no puedes comer patata. Este plato de verdura puede ser una ensalada de lechuga, pepino,atún y zanahoria o un plato de verduras a la plancha,
1 fruta al día (la fruta que quieras excepto uva, higos y frutas tropicales salvo el kiwi),

1 rebanada de pan bimbosin corteza o 2 rebanadas de pan tostado. (Puedes poner un poquito de aceite con jamón york en la tostada, pero no puedes poner ni tomate, ni mermelada, ni mantequilla)En cuanto a la bebida:

Debes beber 2 litros de agua al día,
Sólo medio vaso de leche desnatada al día (si quieres puedes ponerle sacarina pero nunca azúcar, al menosesta semana),
Coca-Cola light o Zero, la cantidad que quieras,
Café o infusiones con sacarina, y

Nestea Light o Tés de Trina de sabores, la cantidad que quieras