alimentos para los trigliceridos

Carne en cubos
Pollo
Ajo, zanahoria, tomate, cebolla, repollo o acelga papas, aguacate, berenjena,
Manzanas, mandarina, naranjas, lechosa
Clavo de olor, Linaza, Jengibre, semillas de sésamoSoya
Pasta corta, Arroz
Avena, cebada
Frijoles, caraotas negras y blancas
Avellanas, maní, nueces
Sardinas, atún, salmón
Aceite de oliva o girasol
Margarina, cubito
Leche descremada
YogurtRequesón
Pan integral

__

Carne en cubos
Pollo
Ajo, zanahoria, tomate, cebolla, repollo o acelga papas, aguacate, berenjena,
Manzanas, mandarina, naranjas, lechosa
Clavo de olor, Linaza,Jengibre, semillas de sésamo
Soya
Pasta corta, Arroz
Avena, cebada
Frijoles, caraotas negras y blancas
Avellanas, maní, nueces
Sardinas, atún, salmón
Aceite de oliva o girasol
Margarina,cubito
Leche descremada
Yogurt
Requesón
Pan integral









Dejar una cucharada de semillas de sésamo en una taza con agua durante toda la noche. Por la mañana licuarlas con una manzana ydos cucharadas de avena. Este remedio casero es beneficioso para disminuir el colesterol.
La mitad de un ajo al levantarse
Una manzana en ayunaLechoza con naranja en jugo
Te de concha de mandarinaReceta de sopa invernal: 1 cubito, Carne en cubos, ajo picado 2 dientes, zanahoria, tomate sin piel ni semillas, cebolla, clavo de olor, pasta corta, repollo o acelga

___

Carne en cubosPollo
Ajo, zanahoria, tomate, cebolla, repollo o acelga papas, aguacate, berenjena,
Manzanas, mandarina, naranjas, lechosa
Clavo de olor, Linaza, Jengibre, semillas de sésamo
Soya
Pasta corta,Arroz
Avena, cebada
Frijoles, caraotas negras y blancas
Avellanas, maní, nueces
Sardinas, atún, salmón
Aceite de oliva o girasol
Margarina, cubito
Leche descremada
Yogurt
Requesón
Pan integralDejar una cucharada de semillas de sésamo en una taza con agua durante toda la noche. Por la mañana licuarlas con una manzana y dos cucharadas de avena. Este remedio casero es...