alimentos para quemar grasa del cuerpo

Alimentos para quemar grasa abdominal naturalmente
A continuación te mostraré 5 alimentos que te ayudarán a quemar grasa rápidamente, aunque existe muchos más, voy a compartir los que puedes encontrar hoy mismo en tu refrigerador.
1. Avena
La avena es uno de los mejores alimentos para quemar grasa abdominal eficientemente, esto se debe a su alto contenido de fibra que absorbe la grasa queconsumes en tus comidas, además de provocar una sensación de plenitud, evitando que comas en exceso
2. Yogurt
Este alimento aparte de ser delicioso, saludable y rico en calcio te ayuda adelgazar. Según un estudio realizado por la Universidad de Tennesse al consumir yogurt diariamente no solo obtendrás el calcio que este contiene sino que puedes reducir hasta 5 centímetros de cintura en poco tiempo.3. Pescado
El pescado es un alimento con un alto contenido de vitaminas y minerales que propician la eliminación de grasas, además te provee de proteínas, calcio y ácidos grasos como omega 3 y omega 6 que reducen el hambre naturalmente y reducen los niveles de estrés.
4. Grasas monoinsaturadas
Aunque no lo creas existen grasas que te ayudan a perder peso, y uno de estosalimentos para quemargrasa abdominal es el aceite de olivas que comúnmente consumes en tus ensaladas. Además de este aceite existe otro que también ayuda a quemar grasa naturalmente, y este es el aceite de canola. También puedes consumir aguacate, nueces, avellanas y almendras, estos son ricos en grasas monoinsaturadas que hacen que pierdas peso.
5. Los huevos
Sé lo que estás pensando… Los huevos no son buenos porqueson ricos en colesterol y en grasa!
Desgraciadamente los huevos han sido mal catalogados y tachados como uno de los alimentos que debes evitar consumir por su alto contenido de colesterol, y esto es muy cierto pero… el huevo aporta una gran cantidad de colesterol, pero del colesterol HDL que es elcolesterol bueno y elimina el colesterol LDL que es el malo.
La razón principal por la cual debesde agregar a tus alimentos para quemar grasa abdominal es porque están llenos de proteínas y contiene vitamina B12, que es esencial para acelerar el metabolismo y quemar grasas.
Si conoces los alimentos adecuados para quemar grasa y los implementas en tu dieta diaria te aseguro que vas eliminar todos los kilos que quieras.
10 Alimentos Sanos para Quemar Grasa
1- Repollo: es un grananticancerígeno que contiene muchas vitaminas y minerales que ayudan a metabolizar mejor las grasas.
2- Naranjas: los cítricos no solo reducen los niveles de insulina, también promueve la pérdida de peso.
3- Remolacha: contiene betanina,, una sustancia que mejora la actividad del riñón y por eso permite eliminar más grasas.
4- Manzana: en su piel contiene pectina, una sustancia gelatinosa que retrasa tudigestión y genera mucha sensación de saciedad y absorbe las grasas.
5- Cebolla y ajo. Ambas aceleran la actividad de tu metabolismo. Pero ¡cuidado con el aliento!
6- Lechuga. esta hoja verde tiene hierro y magnesio y ayuda a quemar esas grasas de más que hay en el organismo.
7- Magras. Las carnes deben abundar en tu mesa, pues son la principal fuente de proteínas de tu dieta. eso sí, siemprecarnes blancas como el pollo, el pavo y el conejo.
8- Mostaza. La mostaza es lo más indicado para evitar las grasas de más de los condimentos y a su vez, acelera el funcionamiento del organismo eliminando más fácilmente las grasas.
9- Avena. Los cereales que contengan avena dan la sensación de saciedad y disminuye tu colesterol malo. Además… es muy afrodisíaca.
10- La canela, el jengibre, lospimientos… son excelentes aliados de tu peso porque también eliminan las grasas.

Alimentos quema grasas
La frutilla es uno de los alimentos que ayuda a reducir la grasa abdominal.
Por eso es importante que conozcas y que incluyas en tu régimen habitual los siguientes alimentos que te permitirán deshacerte de la dañina y molesta grasa abdominal:
1.- Productos lácteos bajos en grasa: En este...