Alimentos por grupo sanguíneo

Facultad de medicina UNAM

TABLA DE ALIMENTOS POR GRUPO SANGUINEO “O”.

“Carnes”
Benéficos
Neutros
Perjudiciales
Carne de res, Carne molida, Borrego, Ternera, Vísceras Corazón e Hígado.Gallina, Conejo, Pollo, Pavo, Pato.
Cerdo, Jamón, Tocino, Pato, Tortuga.


“Pescados y Mariscos”
Benéficos
Neutros
Perjudiciales
Salmón, Sardina, Trucha, Bacalao, Lisa, Cubera, Caballa.
Carpa,Cazón, Mero, Almeja, Anchoa, Róbalo, Caracoles, Mejillones.
Bagre, Pulpo, calamar, Caviar, Arenque ahumado.

“Huevos, Leche y Productos Lácteos”
Benéficos
Neutros
Perjudiciales

Leche de Soya,Queso de Cabra, Queso Mozzarella, Huevos, Cottage, Tofu, Queso Fresco.
Queso Suizo, Queso Gouda, Queso Bola, Queso desnatado, Queso crema, Queso Cheddar, Yogurt, Helados, Leche entera, Requesón.“Aceites”
Benéficos
Neutros
Perjudiciales
Aceite de linaza, Aceite de oliva.
Aceite de Canola, Aceite de Hígado de Bacalao, Aceite de sésamo, Aceite de Girasol, Mantequilla.
Aceite de Cártamo,Aceite de Semilla de Algodón, Aceite de maíz, Aceite de coco, Aceite de cacahuates.

“Frutos Secos y Semillas”
Benéficos
Neutros
Perjudiciales
Nuez, Semilla de Calabaza.
Almendra, Avellana,Castañas, piñones, tamarindo.
Cacahuate, Pistaches, Mantequilla de Maní, Nuez de caja, coco.

“Legumbres”
Benéficos
Neutros
Perjudiciales
Fríjol, judía pinta.
Alubias, Garbanzos, Habas, ejotes.Lentejas, Tamarindo.
“Cereales”
Benéficos
Neutros
Perjudiciales

Amaranto, Arroz Cocido, Cebada, Crema de Arroz, Salvado de Arroz, Trigo Sarraceno, Centeno, Mijo, Soya.
Cereales surtidos paradesayuno, Crema de Trigo, Fécula de Maíz, Germen de Trigo, Avena, Harina de Maíz, Salvado de Avena, Salvado de Trigo.

“Panes y Panecillos”
Benéficos
Neutros
Perjudiciales
Pan Esenio
Centeno, Pan deMijo, Pan Árabe, Pan sin gluten.
Pan Integral Trigo, Pan Multicereal, Pan de Maíz, Panecillos Ingleses, Salvado de Trigo, Pan de Trigo.

“Granos y Pastas”
Benéficos
Neutros
Perjudiciales...