Alimentos por porción
Páginas: 4 (802 palabras)
Publicado: 16 de mayo de 2010
TAVO, VICTOR AQUIE ESTAN ALGUNAS TABLAS DE EL VALOR DIARIO DE LA CANTIDAD RECOMENDADA……
El Valor Diario (VD) es la cantidad diaria recomendada de un nutriente para mantener una alimentaciónsaludable. Esto le permite tener una idea de lo que usted consume por día.
La cantidad de energía y nutrientes que nuestro cuerpo necesita varía según la edad, sexo, la condición fisiológica (ej.Embarazada) y el nivel de actividad. Por ello al pié de la tabla aparece la leyenda: “Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades
energéticas”.
Para los fines delrotulado nutricional se tomo como referencia una dieta de 2000 calorías (8400KJ)
Cada nutriente tiene un valor diferente:
NUTRIENTE VALOR DIARIO
Carbohidratos 300 gramos
Proteínas 75 gramos
GrasasTorales 55 gramos
Grasas Saturadas 22 gramos
Fibra Alimentaria 25 gramos
Sodio 2400 miligramos
Queda excluida la declaración de grasas trans en porcentaje de Valor Diario (%VD).
AQUÍ ESTA OTRA TABLATRATEN DEHACERAL BIEN EHH TAVO EN LAS DIAPOSITIVAS PONGANLE DIBUJITOS DE COMIDA PARA QUE SE VEA MÁS CHISO }
AQUÍ ESTA OTRA GRÁFICA O TABLA PARA QUE LA PONGAN A VER SI ES DE ESTO AVER SINOS SIRVEES LO QUE ENCONTRE.
NOTA: LEEE LA INFORMACIÓN PARA QUE PONGAS LO MÁS IMPORTANTE
Cantidades Diarias Recomendadas de Minerales
RDA (Recommended Dietary Allowances, Raciones Dietéticas Recomendadas)sobre minerales del Consejo Nacional de Investigación de los Estados Unidos.
Categoria | Edad o condicion | Peso (kg) | Altura (cm) | Calcio (mg ) | Fosforo (mg) | Magnesio (mg ) | Hierro (mg)| Zinc (mg) | Yodo (ug) | Selenio (ug) |
Lactantes | 0,0 - 0,5 | 6 | 60 | 400 | 300 | 40 | 6 | 5 | 40 | 10 |
| 0,5 - 1,0 | 9 | 71 | 600 | 500 | 60 | 10 | 5 | 50 | 15 |Niños | 1 - 3 | 13 | 90 | 800 | 800 | 80 | 10 | 10 | 70 | 20 |
| 4 - 6 | 20 | 112 | 800 | 800 | 120 | 10 | 10 | 90 | 20 |
| 7 - 10 | 28 | 132 | 800 | 800 | 170 | 10...
El Valor Diario (VD) es la cantidad diaria recomendada de un nutriente para mantener una alimentaciónsaludable. Esto le permite tener una idea de lo que usted consume por día.
La cantidad de energía y nutrientes que nuestro cuerpo necesita varía según la edad, sexo, la condición fisiológica (ej.Embarazada) y el nivel de actividad. Por ello al pié de la tabla aparece la leyenda: “Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades
energéticas”.
Para los fines delrotulado nutricional se tomo como referencia una dieta de 2000 calorías (8400KJ)
Cada nutriente tiene un valor diferente:
NUTRIENTE VALOR DIARIO
Carbohidratos 300 gramos
Proteínas 75 gramos
GrasasTorales 55 gramos
Grasas Saturadas 22 gramos
Fibra Alimentaria 25 gramos
Sodio 2400 miligramos
Queda excluida la declaración de grasas trans en porcentaje de Valor Diario (%VD).
AQUÍ ESTA OTRA TABLATRATEN DEHACERAL BIEN EHH TAVO EN LAS DIAPOSITIVAS PONGANLE DIBUJITOS DE COMIDA PARA QUE SE VEA MÁS CHISO }
AQUÍ ESTA OTRA GRÁFICA O TABLA PARA QUE LA PONGAN A VER SI ES DE ESTO AVER SINOS SIRVEES LO QUE ENCONTRE.
NOTA: LEEE LA INFORMACIÓN PARA QUE PONGAS LO MÁS IMPORTANTE
Cantidades Diarias Recomendadas de Minerales
RDA (Recommended Dietary Allowances, Raciones Dietéticas Recomendadas)sobre minerales del Consejo Nacional de Investigación de los Estados Unidos.
Categoria | Edad o condicion | Peso (kg) | Altura (cm) | Calcio (mg ) | Fosforo (mg) | Magnesio (mg ) | Hierro (mg)| Zinc (mg) | Yodo (ug) | Selenio (ug) |
Lactantes | 0,0 - 0,5 | 6 | 60 | 400 | 300 | 40 | 6 | 5 | 40 | 10 |
| 0,5 - 1,0 | 9 | 71 | 600 | 500 | 60 | 10 | 5 | 50 | 15 |Niños | 1 - 3 | 13 | 90 | 800 | 800 | 80 | 10 | 10 | 70 | 20 |
| 4 - 6 | 20 | 112 | 800 | 800 | 120 | 10 | 10 | 90 | 20 |
| 7 - 10 | 28 | 132 | 800 | 800 | 170 | 10...
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