Alimentos Que Ayudan A Perder Grasas
Páginas: 2 (409 palabras)
Publicado: 21 de noviembre de 2012
Alimentos que ayudan a quemar grasas.-
* Huevos
* Avena
* Mantequilla de maní
* Pollo pescado
* Frutas
* Camote
* Nueces
* Té verde
* Aceite de oliva
-LosHuevos contienen vitamina B12 (Un suplemento para romper células grasosas).
La clara contiene proteínas y no contiene grasas. Las yemas son nutritivas también aunque poseen más calorías que la clara,pero son una fuente rica de nutrientes.
Aunque la avena se use usualmente para crear musculo, es también excelente para quemar grasas. Nos ayuda a sentirnos satisfechos, mejora la digestión, aportaminerales, vitaminas y hasta ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en sangre.
La mantequilla de maní NATURAL es una fuente rica en grasas mono-insaturadas que ayuda a crear musculo al mismotiempo que se pierde grasa.
Lo importante es no abusar de ella ya que es alta en calorías, así que no más de tres cucharadas por día.
Entre el sector de las carnes tenemos al Pollo que es una de lasmejores fuentes de proteína de alto valor biológico.
Es una buena fuente de vitaminas y minerales además de que es bajo en grasas (si se consume sin piel).
La mayoría de las frutas sonaltas en fibra, bajas en calorías, en carbohidratos y cargadas de vitaminas que nos ayudan a mantenernos con energía durante todo el día.
Una fruta es uno de los mejores snacks que hay y al mismo tiempoun postre perfecto para aquellos con colmillo dulce.
El camote (o papa dulce) está cargado de nutrientes y de fibra, la cual como vimos nos ayuda a mantenernos más llenos a lo largo del día.
Esde los mejores alimentos naturales para quemar grasa y se puede usar de muchas formas en la cocina.
En general la mayoría de las nueces son excelentes para perder peso debido a su alto contenido degrasas-insaturadas.
Las nueces (y en especias las almendras) nos ayudan a combatir los antojos a cualquier hora del día y son tan gran opción para comer entre comidas. Una porción de almendras nos...
* Huevos
* Avena
* Mantequilla de maní
* Pollo pescado
* Frutas
* Camote
* Nueces
* Té verde
* Aceite de oliva
-LosHuevos contienen vitamina B12 (Un suplemento para romper células grasosas).
La clara contiene proteínas y no contiene grasas. Las yemas son nutritivas también aunque poseen más calorías que la clara,pero son una fuente rica de nutrientes.
Aunque la avena se use usualmente para crear musculo, es también excelente para quemar grasas. Nos ayuda a sentirnos satisfechos, mejora la digestión, aportaminerales, vitaminas y hasta ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en sangre.
La mantequilla de maní NATURAL es una fuente rica en grasas mono-insaturadas que ayuda a crear musculo al mismotiempo que se pierde grasa.
Lo importante es no abusar de ella ya que es alta en calorías, así que no más de tres cucharadas por día.
Entre el sector de las carnes tenemos al Pollo que es una de lasmejores fuentes de proteína de alto valor biológico.
Es una buena fuente de vitaminas y minerales además de que es bajo en grasas (si se consume sin piel).
La mayoría de las frutas sonaltas en fibra, bajas en calorías, en carbohidratos y cargadas de vitaminas que nos ayudan a mantenernos con energía durante todo el día.
Una fruta es uno de los mejores snacks que hay y al mismo tiempoun postre perfecto para aquellos con colmillo dulce.
El camote (o papa dulce) está cargado de nutrientes y de fibra, la cual como vimos nos ayuda a mantenernos más llenos a lo largo del día.
Esde los mejores alimentos naturales para quemar grasa y se puede usar de muchas formas en la cocina.
En general la mayoría de las nueces son excelentes para perder peso debido a su alto contenido degrasas-insaturadas.
Las nueces (y en especias las almendras) nos ayudan a combatir los antojos a cualquier hora del día y son tan gran opción para comer entre comidas. Una porción de almendras nos...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.