Alimentos que estimulan las hormonas de crecimiento

Alimentos que estimulan las hormonas de crecimiento
La función primordial de la proteína es producir tejido corporal. Sin proteínas tus órganos, pelo, uñas, sistema inmunológico y el resto delcuerpo no podrían sobrevivir.
Aminoácidos que aceleran el crecimiento:
ARGININA: La levadura de cerveza, la leche en polvo descremada, el hígado de ternera, la mortadela, las Frankfurt y lashamburguesas.
TRIPTOFANO: El hígado de ternera y la levadura de cerveza.
LISINA: Levadura de cerveza, las Frankfurt, la mortadela, la leche en polvo descremada y las hamburguesas.
HISTIDINA: La levadura decerveza, el hígado de ternera, la mortadela y la leche en polvo descremada.
CISTINA: Hígado de ternera, los macarrones, los tallarines y la leche en polvo descremada.
Se estima que el ser humanotiene unas 30.000 proteínas distintas, de las que sólo un 2% se han descrito con profundidad.
Miosina: contracción muscular.
Actina: formar microfilamentos: finas fibras de proteínas
La porciónde proteínas debe ser del 30% o 35% del total de calorías
Un hombre de 80Kgr de peso con una dieta de 2.700 calorías debería tomar unos 225gr de proteínas al día. Una mujer de 50Kgr peso con unadieta de 1.680 calorías debería tomar unos 140gr de proteínas al día. Un 33% de sus calorías en ambos casos.
Hígado de ternera: Proteínas: 23.1 gr cada 100 gr Calorías: 243 caloríascada 100 gr
Levadura de cerveza: Proteínas: 47 gr cada 100 gr Calorías: 343 calorías cada 100 gr
Frankfurt: Proteínas: 13.1 gr cada 100 grCalorías: 243 calorías cada 100 gr
Tallarines y Macarrones: Proteínas: 12.7 gr cada 100 gr Calorías: 359 calorías cada 100 gr
Mortadela: Proteínas: 11.8 gr cada 100 grCalorías: 260 calorías cada 100 gr
http://www.ofertasport.com/2009/5/11/607/calculadora-de-calorias---calcula-cuantas-calorias-debes-consumir-a-diario-para-llevar-una-dieta-equilibrada...