Alimentos Rojos Para AdelgazarKG

Alimentos Rojos para Adelgazar
Por. Katya
Llegó la hora de hablar sobre los alimentos rojos que nos ayudan a adelgazar. Muchos de ellos son fuente de diversos nutrientes que nuestro organismoagradecerá sean implementados en nuestra dieta.
Fibra, abundante agua, vitaminas y minerales, antioxidantes son unas de las maravillosas propiedades de ellos.

Fresa. En lugar número uno y no porque seande mis favoritas, les recomiendo las fresas que son ricas en Vitamina C. Solo aportan unas 32 calorías por 100g. Además retrasan el envejecimiento.
Sólo ten cuidado ya que contiene un altocontenido en ácido salicílico, mismo que puede provocar reacciones alérgicas, como picor o urticaria. Esto quiere decir que si has detectado ser sensible a la aspirina tendrás reacción al ingerir fresas.Arándanos. Este fruto es bastante recomendable para bajar el nivel de lípidos en el cuerpo, reduce la masa corporal y esto irá quitando adiposidad en el cuerpo.

Granada. Es un fruto diurético, ya quefavoreces la eliminación de agua y sales a través de los riñones. Esta propiedad se debe principalmente a su alto contenido en potasio que ayuda a mantener el equilibrio hidrosalino de nuestroorganismo.
Comer granada roja por un mes ayuda a disminuir la grasa en el estómago, ya que el jugo y las semillas son excelentes para perder peso rápidamente, según un estudio de la Universidad de QueenMargaret en Edimburgo,

Manzana roja. Aporta energía, da sensación de saciedad y no engorda. Por cada 100 gramos se consiguen apenas 58 calorías.
Ayuda a evitar el aumento de peso por la gran cantidadde fibra que aporta. Es un fruto desintoxicante.
Para la medicina natural sirve como antianémica, antiásmatica y antidiarréica.

Frambuesa. Fibra insoluble (5%)

Tomate o jitomate.
Pimientos rojosy chile. El pimiento rojo aporta más del doble de vitamina C que la que se encuentra en frutas como la naranja, fresa o el kiwi.
Inhibe la proliferación de células grasas y evita la retención de...