Alimentos saludables

http://enforma.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/3-bebidas-verdes-para-quemar-grasa

Se recomienda tomarlo al menos 3 veces por semana, por las mañanas y prepararlo de la siguiente manera: 1kiwi, 5 hojas de espinacas, 3 hojas de lechuga y 1 cucharada de miel natural.
 
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Lava, pela y desinfecta los ingredientes y bate en la licuadora hasta que estén bien incorporados junto con lamiel. Si lo deseas, puedes colarlo antes de tomarlo.
 
Jugo de nopal con apio, piña, toronja y miel
El nopal, al combinarlo con estas frutas y verdura, constituye una enorme fuente de nutrientesy fibra, por lo que es ideal para adelgazardebido a que ayuda a eliminar grasas y toxinas, es depurativo y diurético, mejora el metabolismo y previene la aparición de celulitis.
 
Puedesconsumirlo incluso todos los días en ayunas, dependiendo de cómo reaccione tu sistema digestivo, pero no por más de 7 días seguidos, descansando 15.
 

 
Para prepararlo emplea medio nopal mediano, 1rebanada de piña, 2 tallos de apio, el jugo de 2 toronjas y 1 cucharada de miel. Mezcla todo muy bien en la licuadora hasta que se corte la baba del nopal y listo.
 
Jugo verde
 
Es idealpara quemar calorías y grasas el resto del día si lo tomas por la mañana, lo cual puedes hacer durante 10 días, para descansar el doble. Este jugo es rico en vitamina C, B6, fibra, ácido fólico, omega3, fitonutrientes y antioxidantes.
 
Lava, desinfecta y coloca en licuadora el jugo de 1 limón, media taza de perejil, 1 tallo de apio, 5 hojas de espinacas, 1 trozo pequeño de jengibre, medio pepino y 1manzana sin semillas pero con cáscara. Mezcla perfectamente y listo.
Recuerda que es importante que trates de emplear siempre productos orgánicos y tener una adecuada higiene antes de consumirlos. 
Debido a que la mayoría son depurativos, no prolongues su consumo por mucho tiempo, o bien suspende si presentas algún síntoma de intoxicación. Antes de consumirlos consulta a tu médico.
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