alimentos segun tipo de sangre


 
INFUSIONES DE HIERBASMuy beneficiosas: alholva, alsine, cayena, diente de león, jengibre, lúpulo, mora, olmonorteamericano, tilo. El pepermint, el perejil, la rosa mosqueta y la zarzaparrilla protegen elsistema inmunológico y el digestivo.Neutras: abedul blanco, candelaria, escutelaria, ginseng, hoja de frambueso, manzanilla,marjoleto, marrubio, milenrama, hierba gatera, corteza de robleblanco, salvia, saúco, téverde, tomillo, valeriana, verbena.No aconsejables: alfalfa, áloe, bardana y barba de maíz (los cuatro estimulan el sistemainmunológico y licuan la sangre, barba de maíz, bolsa de pastor, uña de caballo, genciana,hierba de San Juan, hoja de fresa, ruibarbo, sena, trébol rojo.BEBIDAS EN GENERALMuy beneficiosas: agua mineral, agua de seltzNeutras: cerveza, vino blanco, vinotinto (los tres con moderación y ocasionalmente), téverdeNo aconsejables: café (aunque sea descafeinado), gaseosas cola, diet u otras, licoresdestilados, té negro aunque sea descafeinado.CANTIDADES DE ALIMENTOS PARA PERSONAS DE ORIGEN CAUCÁSICO Y SANGRE TIPO 0Carnes rojas magrasPescados y mariscosAvesHuevosQuesos YogurLecheAceitesFrutos secos ysemillasManteca de nuezLegumbresCerealesPanes /galletasPancitosGranosPastasVegetalesVegetalesFrutas JugosAgua4-6 porciones semanalesde 112-168 (H) y 56-140gr. (mayores y niños)2-3 porciones semanales de 112-169 (H) y 56-140gr.(mayores y niños)3-4 porciones semanales de 112-168 gr.3-4 por semanahasta 3 porciones de 56 gr. por semana3 porciones de 112-168 gr. por semana1 porción de 112-168 gr. por semana4 a 8 cucharadas por semana3 a 4 porciones. de6-8 p/ semana (evitar para bajar depeso)1 cucharada por semana (evitar para bajar de peso)1-2 tazas, secas, por semana2-3 tazas, secos, por semanahasta 2 rebanadas por día1 por díahasta 3 tazas, secos, por semanahasta 3 tazas, secas, por semanacrudos: 3-5 tazas, preparadas, por díacocidos al vapor: 3-5 tazas, preparados, por día3-4 frutas o 3-4 porciones de 90-149 gr. por día2-3 tazas por día4-7 tazaspor díaSUPLEMENTOS PARA EL TIPO 0El objeto es agregar los nutrientes que faltan en su dieta y suministrar protección extradonde la necesita para acelerar el metabolismo, incrementar la actividad coagulante de lasangre, evitar la hinchazón o inflamación y estabilizar el funcionamiento de la tiroides.
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Puede tomar 500 mg de vitamina C. La de vitamina D no es necesaria porque muchosalimentosestán fortificados con vitamina D y la mejor fuente es la luz del sol.Vitamina B: acelera los procesos metabólicos. Para la depresión, la hiperactividad y eldéficit de atención es beneficioso el ácido fólico y la vitamina B-12 junto con la dieta deltipo 0 y un programa de ejercicios. Evite utilizar una fórmula que contenga levadura ogermen de trigo. Está en la carne, el hígado, riñón, frutossecos, verduras de hoja, huevos,pescado, fruta.Vitamina K: no se recomienda la suplementación, de modo que hay que consumir hígado,yema de huevo, berza común, espinaca, acelga.Calcio: debería tomar una fuerte suplementación (600-110 mg de calcio elemental) debidoa la tendencia a desarrollar artritis y procesos inflamatorios de las articulaciones. El excesode proteínas aumenta su absorción. (Sardinassin espinas, salmón en lata sin espinas,brócoli, col rizada, almendras.Iodo: para evitar el aumento de peso, la retención de líquidos y la fatiga, se recomiendaingerir pescados de agua salada, mariscos, algas marinas. Es destruido por la cocción.Manganeso: (con precaución) Es necesario sólo para las personas con afecciones articularescrónicas (en especial en las rodillas y la zona lumbar) duranteperíodos cortos y bajosupervisión médica, ya que la fuente principal de este mineral son las legumbres y losgranos enteros. Está en la nuez, arvejas, chauchas, habas.Hierbas /Fitoquímicos para el tipo 0Palo dulce u orozuz (Glycyrrhiza glabra) en una preparación denominada DGL(declycyrrhizinated licorice) que se encuentra en herboristerías como tabletas. Evitar laspreparaciones crudas porque...