ALIMENTOS


LOS ALIMENTOS

Una vez, en un lugar llamado La Escuela Saludable, donde estudiaban todos los alimentos, el profesor Caloría organizó un paseo para todos los alumnos de la escuela: el destino final sería una gran aventura por el cuerpo de Juanito.

Juanito era un niño de 7 años al que le encantaba estudiar; por eso era el primero en su clase. Además, en sus ratos libres le encantaba jugarfútbol con sus amiguitos.

Él siempre estaba pendiente de su alimentación pues pensaba que si se alimentaba bien viviría mucho mejor y se evitaría muchas enfermedades porque esto le enseño su madre.

Preparémonos entonces para partir, decía el profesor a los alimentos, el viaje lo realizaremos en un tren que esta conformado por ocho vagones.

Al llegar el tren a la puerta de la escuela todossalieron corriendo

Me estripaste dijo la uva llorando
Yo quiero hacerme en la ventanilla, dijo el huevo empujando a todos los compañeros, pero llego el cerdo y le gano el puesto.
Eso no se hace, dijo el bocadillo, hay que ser dulces como yo.
Espérenme, espérenme, dijo la mantequilla mientras se resbalaba e hizo caer al repollo y al arroz.

Un momento no pueden montarse todos revueltos almismo tiempo y al mismo lugar, dijo el profesor caloría.

Nos tenemos que organizar para podernos montar al tren, ya que cada uno tiene su puesto asignado en cada vagón

Comencemos:
En el uno, el amarillo, se montan los cereales
En el dos, el verde, se suben las hortalizas y las verduras
En el tres, el naranja, van las frutas
En el cuatro, el rojo, las carnes, los huevos y las leguminosas.En el cinco, el gris, las leguminosas y mezclas de vegetales.
En el seis, el azul, los lácteos
En el siete, el blanco, las grasas y aceites
En el ocho, el violeta, los azúcares y los dulces

Aquí empezó una confusión, entre bullicio y comentarios como :

- Seré yo una fruta o una verdura? dijo el tomate
- Me debo montar en el vagón de los lácteos?; dijo el cerdo
- Yo quiero ir con laarepa, dijo la mantequilla, porque es mi amiga
- y yo con la leche dijo el banano, porque siempre estamos juntos

Y así se continuaban preguntando los unos a los otros

Esperen no se afanen, ya los voy a ubicar, dijo el profesor caloría

En el primer vagón van los cereales como: el maíz, el arroz, lo mismo que el pan, la arepa, las galletas, el plátano, la papa, la yuca. Ya que son losalimentos necesarios para darle energía a Juanito, para poder correr, saltar, jugar.

En el segundo vagón van las verduras, como la lechuga, el repollo, la cebolla, el tomate, también la zanahoria, el pepino, la habichuela, la arveja, que le sirven a Juanito para que este saludable.

En al vagón tres, van las frutas, como el banano, la manzana, la mora, la sandia, la guayaba, que aportan lasvitaminas y minerales, éstas ayudan a Juanito a evitar enfermedades y además le aportan fibra para un buen funcionamiento del sistema digestivo.

En el vagón cuatro irán la gallina, el cerdo, la vaca, el pescado y el huevo, además los frijoles, garbanzos y lentejas, ya que son alimentos ricos en proteínas que le ayudaran a Juanito a que crezca sano y fuerte

En el vagón cinco se va la bienestarina,también puede ir frijoles lentejas y garbanzos, que ayuda a el crecimiento de Juanito.

En el vagón cinco se montaran la leche, el queso, el yogurt, el kumis que contienen calcio, ayudando a Juanito a tener huesos y dientes fuertes y sanos.

Y que no vayan a faltar las grasas que van en el seis como son la mantequilla, el aceite la manteca que aportan energía a Juanito

Aquí gritan losazucares hey nosotros no vamos al paseo? Claro que si responde el profesor caloría, haber el bocadillo, la panela, la chocolatina y la miel, lo mismo que el azúcar ustedes van en el siete, ya que son muy importantes porque aportan energía, además dan color y sabor a las preparaciones haciéndolas mas ricas y deliciosas y así Juanito las comerá con mas gusto ya que la alimentación es muy importante...