Alimentos

GUIA PARA EL INICIO DE ALIMENTACION

Nombre: …………………………………………………………………………. Fecha: …………………………
EDAD | GRUPO DE ALIMENTOS | CANTIDAD Y FRECUENCIA | FORMA DE PREPARACION | CONSIDERACIONES |
6meses | FRUTAS:Manzana roja, pera de agua, plátano, durazno, papaya, ciruela, uva, melón | 4 a 8 cucharillas2 veces al día | En forma de puré, compotas o jugos | Iniciar en pequeñas cantidades y una frutaa la vez.Introducir fruta diferente c/ 2 días para verificar su tolerancia |
7 meses | CEREALES SIN GLUTEN: Arroz y Avena VEGETALES:Acelga, zanahoria, zapallo, tomate | 6 a 8 cucharillas3 veces aldía | Con jugos de frutas, con leche materna o maternizadaEn forma de puré o crema (cocción al vapor)La zanahoria y el tomate pueden prepararse en forma de zumo (crudos) | Las cantidades varíansegún la tolerancia en forma paulatinaNo mezcle preparacionesBalancear los alimentos con los anteriores |
8 meses | LEGUMINOSAS :Camote. papa, frijoles, lenteja garbanzo, habas, yuca, racacha CARNEBLANCACarne de pollo sin pielCEREALESMaíz, sémola, trigo(Pan, galletas y fideos) | 6 a 10 cucharilla4 veces al día | En forma de puré o crema Sin piel, en caldo conjuntamente con las leguminosas otriturado | Considere última comida no después de las 7:30 P.M.Balancear los alimentos con los anteriores |
9 meses | CARNE ROJACarne blanda | 4 veces al día | Sin grasa, en caldo con verduras yleguminosa, triturada o asada a la plancha | Balancear los alimentos con los anteriores |
10 meses | Integración a la dieta familiarGelatina de diferentes sabores | 4 veces al día | Triturados o licuados |Balancear los alimentos con los anterioresAlimentos que deben evitarse: Huevo, pescado mariscos, chocolate, embutidos, enlatados cebolla, ajo, palta, nueces, frutilla, soya |
12 meses | LácteosLechecompleta, yogur, quesoHuevo ( solo yema)VerdurasEspinaca, palta, rábano, pepino, remolacha, coliflor, brócoliCítricosNaranja, mandarina, limón, lima, toronjaMiel | 4 a 6 veces al díaPorciones que...