Alimentos

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Las propiedades beneficiosas del chocolate son muy populares porque es algo que nos apresuramos a reconocer para evitar la culpabilidad de las calorías que estamos consumiendo. Y es queel chocolate nos encanta, pero también aporta muchos beneficios a nuestro organismo. Y no nos cansaremos de repetirlas. El chocolate es un buen aliado de nuestra salud cardiovascular y además es unpotente antioxidante.

Además, una reciente investigación de la Universidad de Columbia ha puesto de manifiesto la estrecha relación que existe entre el consumo de chocolate y el desarrollo de lainteligencia.
El chocolate es un alimento que estimula nuestra inteligencia, previene el deterioro mental y mantiene nuestra mente activa y joven.

Alimentos que estimulan la inteligencia

Peroademás del chocolate hay otros alimentos especialmente beneficiosos para el cerebro, que ayudan a la concentración, mejoran las capacidades cognitivas y desarrollan la inteligencia. Toma nota paraincluirlos en tu dieta diaria.

La glucosa y la fructosa de la miel actúan directamente sobre las neuronas, así que siempre es una buena idea sustituir el azúcar por la miel para endulzar nuestrasinfusiones o, por qué no, los postres.
Los huevos y la lecitina también favorecen considerablemente nuestro estado de salud mental, así como los frutos secos, que son importantes para facilitar elaprendizaje.

Las semillas de calabaza proporcionan el zinc necesario para mantener la agilidad mental y el brócoli, además de su acción preventiva contra el cáncer, optimiza las habilidades mentales.El té verde, que es recomendado como un aliado fundamental de la salud física y mental, ayuda a la lucidez mental y a la meditación, y el café, siempre que no sea en exceso, estimula las capacidadescognitivas.

Pero si hay un alimento que no podemos pasar por alto tampoco en esta ocasión es el pescado. El pescado no debe faltar en tu dieta en ningún caso, sea lo que sea el ámbito de salud...