alisson vite

UNIVERSIDAD LAICA “ELEOY ALFARO” DE MANABI
FACULTAD DE CONTABILIDAD Y AUDITORIA

MATERIA : Cultura Fisica

TEMA: Fundamentos Tecnicos del Baloncesto dribling,pases,lanzamientos,entradas y juegos


INTEGRANTES:
Alisson Vite Centeno
María Elena Saltos Solórzano

Segundo “C”

PROFESOR:
Lic. José Rivera
Los fundamentos técnicos del Baloncesto


Cuando hablamos de fundamentos nos referimos alconjunto de habilidades técnicas que debemos poseer como jugadores a nivel individual para poder practicar este deporte. Son los elementos básicos y son cuatro: el pase, el dribling, el tiro y los movimientos defensivos. Sobre estos cuatro aspectos se va a construir el juego colectivo y también van a derivar el resto de acciones que necesitamos para completar el juego, como por ejemplo el rebote, elcorte hacia canasta, los diferentes bloqueos…
Estas cuatro técnicas se deben enseñar desde la etapa de benjamín, dándoles la importancia que se merecen y sin descuidarlos en las siguientes categorías. Son los cimientos por los que se debe comenzar para logar tener buenos jugadores, si esto lo aprenden, lo practican y lo aplican en su juego, el resto de aspectos baloncestisticos irán rodados, tendránfacilidad para aprenderlos y no tendremos que dedicarlos excesivo tiempo porque la base estaría establecida.
Vamos a pasar a explicar cada uno de estos cuatro elementos para entenderlos con mayor claridad.
Dribling
Técnicas de Dribling
El bote de balón, junto con el pase y el tiro a canasta, es una de las tres amenazas que todos los jugadores deben dominar bien con ambas manos para poderdesarrollar las facetas del juego. La utilización indistinta de ambas manos permite desarrollar los recursos más adecuados en cualquier situación y dirección.
Con el entrenamiento se crean los automatismos motores que permiten coordinar el manejo del balón con los movimientos de los pies, pudiendo recurrir con éxito a la utilización de técnicas variadas.
ASPECTOS TÉCNICOS
Bota el balón con las dos manosindistintamente: Si botas sólo con la mano fuerte limitarás tu amenaza: un buen defensor puede defenderte fácilmente. Pero si manejas el drible con ambas manos indistintamente te conviertes en una verdadera amenaza. De esta forma el defensor tiene que protegerse del tiro y de las penetraciones por ambos lados. Usa el bote con ambas manos indistintamente para evitar que el defensor sobremarque lamano fuerte. Te permitirá ir en cualquier dirección con el balón protegido del defensor sin limitar tus capacidades. El manejo ambidextro del dribling abrirá tus posibilidades ofensivas.
No mires el balón mientras lo botas: Sólo hay que sentirlo; de esta forma estarás listo para pasar, tirar o penetrar a canasta. Te permitirá concentrarte en el juego, controlando el mayor espacio posible. Cuando sebota el balón el objetivo es desplazarse en alguna dirección. Para ello necesitas ver el campo. Manteniendo la cabeza alta, viendo el piso, puedes ver la defensa y a tus compañeros del equipo, y decidir la siguiente acción. El bote debe ser natural y automático, sin mirar el balón, para que el jugador pueda concentrarse en otras facetas del juego.
Bota con las yemas de los dedos: Tirar a canasta,pasar y botar el balón se juega con las yemas de los dedos. Controla el balón con las yemas de los dedos pues es donde tienes más sensibilidad. Mantén los dedos separados, relajados pero firmes. El contacto con los dedos garantiza la aceleración y el control. Las necesidades en el manejo del balón te obligarán a modificar constantemente los ángulos del bote. La mano impulsora deberá adaptarse albalón para manejarlo a conveniencia en los ángulos más adecuados. Utiliza la mano más alejada del defensor, generalmente, para conseguir la mejor protección.
Control del balón: Los jugadores deben saber sus limitaciones y driblar el balón de forma controlada. Los buenos dominadores del bote han practicado innumerables horas para poder aplicar técnicas complejas con el máximo control. Significa...