alma

INGREDIENTES
* Piña
* Tomate de árbol
* Rábano
PREPARACIÓN
* Se incorpora en una licuadora una rodaja de piña,un tomate de arbol con cascara y un rábano tambien con cáscara, lo dejas licuar hasta que tenga una consistencia pareja, y estara listo para consumir.
RECOMENDACIONES
* Se debe tomar un vaso de este jugo en ayunas y otro media hora antes de almorzar y eso es todo!!
* Debeshacerlo durante 10 dias y descansar 10 y si aun deseas perder mas peso la inicias de nuevo
* Trata de reducir la cantidad de comida,(no dejes de comer) puedes comer lo que quieras pero moderadamente, ademas el jugo es tan bueno que ayuda a moderar tu ansiedad de comer.
Para la cara

La cebolla y el jugo de ajo
El jugo de cebolla y el ajo puede ayudar a la decoloración manchas en la piel. Aplica lamezcla sobre las manchas oscuras y espere 15 minutos antes de enjuagar tu rostro. Asegúrese de no olvidar de lavarse la cara ya que la cebolla y el ajo tienen olor muy fuerte.

Jugo de Limón
El jugo de limón tiene propiedades que la hacen conocida para eliminar cualquier tipo de manchas en la piel. Aplicar jugo de limón sobre la zona afectada y espere 15 minutos antes de enjuagar la cara conagua. Una mezcla de zumo de limón, zumo de pepino y miel también se puede utilizar para este tratamiento, y vinagre de manzana se puede utilizar como un sustituto para el zumo de limón.
Exfoliante Natural
El uso de exfoliantes naturales es altamente recomendable para quitar las células muertas de la piel, especialmente en la cara. Usted puede usar como exfoliante natural de la combinación decáscara de naranja triturada y yogur. Aplicar el exfoliante sobre la zona afectada y dejar que se seque completamente antes de lavar con agua.
Remedio para las manchas en la piel #3:  Mezclar 3 cucharadas de yogur, 3 cucharaditas de zumo de limón y media cucharadita de raíz de rábano picante. Luego, aplicar con una bolita de algodón.
Remedio para las manchas en la piel #13: Hervir, en medio litro deagua, un puñado de sauco durante 10 minutos, retirar del fuego y dejar refrescar un poco.  Luego, lavar, aún tibia, el área manchada con esta preparación.  Para potenciar este remedio, se puede restregar la propia planta de sauco directamente en las manchas.  Es muy efectivo especialmente para las manchas producidas por el sol.
Adelgazar:
UN POCO DE GIMNASIA
No te olvides, que toda dieta vaacompanada de un poco de ejercicios,(aerobicos) con solo 15 minutos diarios, tres veces por semana, es suficiente, si es en ayunas, mucho mejor,
NO seas un ABUSÓN.
Si estas de dieta, mejor que no abuses de; el chocolate, los zumos, el dulce, el aceite... De las peores comidas que puedes tomar son; chocolatinas, huevos fritos, golosinas, pastas, arroz... Lo que puedes tomar puede ser; comidasbariadas por ejemplo: frutas bariadas, pescados o carnes a la plancha o cocidos... también puedes tomar yogures naturales, de frutas... RECOMENDACIÓN: No es bueno que tomes grasa.
Limon con Pepino
En ayuna, licuas un (1) limon con (1) pepino, cuelas el jugo, y lo tomas, esto ayuda a quemar grasas y por su puesto es buenisimo para adelgazar.
Adelgace con pomelo
El pomelo sobre todo en ayuna es muybuen adelgazante por la cantidad de grasas que se quema, pero no conviene abusar mucho de su uso.
La eficacia del pomelo
Tomar en ayuna un zumo de pomelo. Nos quemará las grasas y disminuiremos de peso.No abusar de su uso.
La manzana como metodo de adelgazar
Estar un sólo día a base de manzanas cocinadas.No quitarle las pipas pues contiene pectina y es muy bueno para el estómago. Comer media ouna manzana cada dos horas. SE baja de kilo a kilo y medio y te sentirás tan bien que no te costará empezar a comer otros alimentos.
Adelgazar sin TRUCOS
No se necesitan maravillas ni milagros. La mejor forma es beber agua antes de las comidas (quita la retencion de liquidos) y mezclar en cada comida verdura con pescado o carne (pollo o ternera) a la plancha. Siempre y cuando seamos extrictos...