Alta autoestima

Alta autoestima
Una alta autoestima es indispensable para vivir una vida que valga la pena. Me facilita mi crecimiento, puedo tener acceso a mi energía interior y me permite ser feliz y libre.
* “Yo sí puedo”
* “Tengo la posibilidad de elegir cómo vivir mi vida”
* “Estoy feliz de ser quien soy”
Escuché hace poco una frase que me gustó: “Me siento cómodo dentro de mi piel”.
Cuandome siento bien conmigo mism@ tengo alta autoestima.
La opinión que tengo acerca de mí es buena, me relaciono adecuadamente con los demás y ejerzo mi trabajo o quehacer diario con gusto.
Tengo alta autoestima cuando me aprecio, cuando siento que tengo valor y que soy importante en el ambiente en que me muevo.
* Se considera que una persona tiene una alta autoestima cuando tiene una valoraciónpositiva de si mismo. Sin embargo, esto no quiere decir que una persona con alta autoestima sea una persona  perfecta, o que todo le salga bien. La autoestimadepende de la valoración que uno tiene y hace de si mismo. Por ejemplo, una persona podría hacer muchas cosas bien y pensar que debería hacer mucho más de lo que hace o hacerlas todavía mejor, mientras que otra persona podría aceptarse masfácilmente como es aun cuando algunas cosas no le salgan tan bien o no le resulten tan fáciles. Para tener una alta autoestima no hay que ser perfecto, sino saber aceptarse como uno es, con imperfecciones y todo. Pero tampoco hay que caer en el conformismo y no luchar por aquellas cosas que se quieren solo por aceptarse como uno o una es. Uno siempre puede mejorar, aprender y capacitarse, lo que noquiere decir que si a veces no se logra lo que se pretende sea motivo para deprimirse o para auto castigarse.
Tener una autoestima elevada es la capacidad de sentirse bien con uno mismo. Cuando una persona tiene una autoestima elevada, tiene una mayor probabilidad de alcanzar la felicidad, a la vez de conseguir lo que se propone.
Las personas con una alta autoestima, por lo general:
* Son másfelices.
* Se relacionan mejor con las demás personas pero también aprecian y saben estar solas.
* Suelen lograr lo que se proponen y las metas que se plantean.
* Tienen confianza en si mismos y saben lo que son capaces de lograr.
* Se sienten más capaces de enfrentarse a retos aun cuando saben que corren el riesgo de no lograrlos.
* Suelen ser apreciados y respetados por losdemás.
* Saben plantear sus puntos de vista, sus gustos,  mostrar su opinión y decir cuando están de acuerdo y cuando están no lo están
* Son personas seguras que se muestran fuertes ante los demás por lo que difícilmente no serán tomados en cuenta.
* Pueden aceptar sus errores sin sentirse unos fracasados.
* Les resulta más fácil entender y perdonar a los demás.
* Son masindependientes y más capaces de mantenerse e ingeniárselas por si solos.
* Tienen menos dificultades para expresarse o dar a conocer sus sentimientos.
 
Baja Autoestima
Cuando una persona tiene problemas de autoestima, o una baja autoestima, esto se traduce en una gran cantidad de problemas en diversos ámbitos de su vida. Una persona con baja autoestima suele sentirse más infeliz y mucho máslimitada en cuanto a lo que puede o debe hacer.
Las características de una persona con autoestima baja son diversas:
* Las personas con baja autoestima tienen una mayor tendencia a la depresión y a sufrir ante las adversidades.
* Las personas con baja autoestima no se sienten seguras de si mismas.
* Tienen miedo de expresar sus gustos u opiniones. Prefieren quedarse callados antes queopinar ya que consideran que “no tienen derecho” o que los demás consideraran que no lo tienen.
* Las personas con baja autoestima son mucho más vulnerables y suelen tomarse a mal cualquier crítica o queja hacia su persona, debido a que siempre tienen miedo sobre si serán o no aceptados por los demás.
* Las personas con baja autoestima tienen mayor dificultad para relacionarse con los...