Alumno

CUIDADO CON LOS REFRESCOS…
Las bebidas carbonatadas o refrescos con gas, representan un riesgo muy grande para quien las consume, ya que no aportan ningún beneficio nutricional, pues no contienenvitaminas, minerales, ni proteínas; sólo sacarosa o azúcar blanca, misma que es responsable de los daños que ejercen sobre la salud.
Se componen de agua, anhídrido carbónico, azúcares o edulcorantesartificiales, agentes aromáticos y otros aditivos como la cafeína, el ácido fosfórico o el glutamato monosódico.
¿Qué daños me pueden causar?
Las consecuencias negativas que representa el consumirlasson: la obesidad, déficit de calcio y hierro, caries, etc.
Por ejemplo, un refresco multiplica por seis el peligro de engordar. Además, al combinarlo con alimentos poco saludables como hamburguesas,papas fritas, etc., potencializa el riesgo de que aparezca la obesidad y, con ello, dar lugar a otros padecimientos.
Otro ejemplo es que al tomar una lata de cualquier refresco es como beber un vasocon tres o cuatro sobres de azúcar disueltos en ella. 
Pueden, incluso, producir o empeorar la osteoporosis, inhiben las secreciones biliares y alteran la flora bacteriana; provocan estreñimiento;contribuyen a la aparición de afecciones cardíacas, problemas de memoria y trastornos musculares.
Para que quede claro:
A continuación se desglosan detalladamente cada una de las sustancias que seencuentran en las bebidas carbonatadas, y sus efectos sobre la salud:
• Anhídrido carbónico: conocido como dióxido de carbono. Este gas aporta a las bebidas el efecto burbujeante.Estimula la secreción de jugos gástricos, pero también produce cierta distensión gástrica con lo que el apetito disminuye y da lugar a que se eviten alimentos saludables que el organismo necesita. Estegas puede producir gastritis; y tiene un nivel ácido muy fuerte que afecta el esmalte de los dientes.
• Azúcar: funge como ladrón de vitaminas A y C, B1, B2 y B3, y al...