Alvarito



Talle de comunicación y efectividad Personal


INTEGRANTES: Stephania Quidel
Constanza Villablanca











¿QUE ES SER ASERTIVO?
Lo primero que hay que saber es que entendemos por asertividad, es un estilo de comunicación que permite expresar los pensamientos y opiniones en el momento oportuno, de manera desenvuelta, sinexperimentar nerviosismo, considerando los derechos de uno y de los demás.
Esto supone el desarrollo de diversas capacidades que todos tenemos pero que no siempre cultivamos, se trata de:
Expresar sentimiento y deseos, placentero como displacenteros, de una forma directa, sin negar o menospreciar los derechos de los otros y sin crear o sentir inhibición o ansiedad desadaptativa.
Diferenciar entre laaserción, la agresión y la sumisión que son 3 formar de reaccionar:
1. Aserción:

2. Agresión:


3. Sumisión:




Discriminar las ocaciones en que la expresión personal es importante y adecuada.
Defenderse, sin agredir ni ser pasivo, frente a conductar de otros que consideremos poco cooperadoras, inapropiadas o poco razonables.
Estar consientes de que tenemos derechos y debemosrespetarlos, para no pasarnos a llevar por personas.

El concepto de asertividad, de todos modos, se emplea en referencia a una estrategia comunicativa que se ubica en el medio de dos conductas que resultan opuestas y son la pasividad y la agresividad, la comunicación asocian la asertividad a la madurez. La persona asertiva logra establecer un vinculo comunicativo sin agredir a su interlocutor, perotampoco sin quedar sometido a su voluntad. Por lo tanto, se puede comunicar sus pensamientos e intenciones y defender sus intereses,
La asertividad tiene que ver con factores emocionales e intrínsecos con buena autoestima , por ejemplo tienes una mayor facilidad para resultar asertivas.


2.-¿Qué son las profecías auto-cumplidas?
Son sentimientos inesperados o ideasirracionales que acompañan a todas las personas y pueden identificarse fácilmente por su gran cantidad de absolutivos semánticos.
La persona sumisa esta muy dispuesta a la depresión y estrés.
Este tipo de depresión se entiende como reactiva, es decir que tiene explicación sicológica, que es tratable, modificable y mejorable.
La depresión comienza a manifestarse a travez de una perdida de confianza ensi mismo y por ello, la autoimagen se deteriora.
Ahí viene la desolucion, empieza a no gustarse y va generando una serie de pensamiento del tipo
“no terminare a tiempo el trabajo de lenguaje”
“me saldrá mal”
“me voy a equivocar”
“no me resultara”
“no voy a entender”
“soy fome”
Estas son las profecías auto-cumplidas

3 ¿Cuáles son las cogniciones negativas que hay en ti? (grupo)
Sonpensamientos de baja estimación que vamos almacenando en una especie de “caja negra” que tenemos en nuestra mente.
Son el procesamiento interno de la información que tenemos las personas a partir de la percepción ( estimulos cerebrales logrados a través de los 5 sentidos, vista, olfato, tacto, auditivo y gusto, el cual le da una realidad física al entorno), el conocimiento adquirido como laexperiencia y características subjetivas que permiten valorar la información.
Ellos pueden ayudarnos a ver y actuar en la vida de manera asertiva, o por el contrario, perjudicarnos y debilitar nuestra autoestima, a través de potenciarnos al actuar de manera sumisa e insegura.
4.-¿menciona una de las causas de la depresión?
La depresión es como un túnel que se estrecha y quien esta en su interior notoma conciencia de lo que ocurre, comienza a manifestarse por falta de confianza en uno mismo y por ello la autoimagen se deteriora. A nivel del pensamiento se forman patrones irracionales, la persona se limita en ciertas areas de su desarrollo personal.

5.-¿Qué son las depresiones larvadas o encubiertas?
Estas afectan a personas que siempre quieres aparentar que puden con todo, pero si uno...