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Definición de gimnasia medica

Gimnasia médica: ejercicio muscular activo o pasivo que se realiza con un objetivo terapéutico determinado

¿Que es la calistenia?La calistenia o kalistenia es un sistema de ejercicio físico en el cual el interés está en los movimientos de grupos musculares, más que en la potencia y elesfuerzo. El objetivo es la adquisición de gracia y belleza en el ejercicio.

También es recomendable para hacer trabajar el diafragma en las prácticas de canto lírico.Se intenta lograr la mayor contracción muscular y que el cuerpo adquiera una alineación correcta, ya que así, permite modelar el cuerpo, mejorar la postura y definirun buen contorno corporal.
El método y las técnicas usadas durante una clase de calistenia convierten a esta actividad en apta para todo público, ya que no existenlímites de edad, e incluso los kinesiólogos recomiendan la calistenia en patologías tales como la escoliosis, la hernia de disco o problemas de rodilla.

¿en que sebasan los ejercicios de la gimnasia de mantenimiento?

Se basa en un ejercicio mínimo que toda persona debe realizar para mantenerse sana.
El sedentarismo no essaludable. Si no realizamos ninguna actividad física aumenta el riesgo de padecer entre otras dolencias: enfermedades cardiovasculares (infarto), osteoarticulares(artrosis, osteoporosis), metabólicas (sobrepeso y obesidad).

Con la gimnasia de mantenimiento tratamos de conservar el cuerpo en forma, en todos sus aspectos.

Elobjetivo es mantener una constitución flexible, ágil, potente, con una educación postural correcta, conociendo y pudiendo controlar el trabajo realizado por el cuerpo.