AMAII 1

UNIVERSIDAD JUSTO
SIERRA
PSICOLOGA: IRMA DE
LA TORRE MADRID.
SALAZAR MARQUEZ
YARENI AMAIRANI
336B

Introducción
el testimonio personal de un orador se dirigió a un
grupo de alcohólicos decidido a demostrarles, de
una vez por todas, que alcohol era el peor de los
males. el orador les hace un experimento donde
Sobre su mesa en el estrado tenía lo que a simple
vista parecían ser dos vasos llenos deun líquido
transparente. Explicó que uno estaba lleno de
agua pura y que el otro estaba lleno de alcohol sin
diluir, también puro. Colocó un pequeño gusano en
uno de los vasos y los presentes pudieron observar
cómo éste nadaba por la superficie dirigiéndose
hacia el borde del vaso, entonces se deslizó
tranquilamente hasta llegar arriba. Luego el orador
cogió el mismo gusano y lo colocó en el vasolleno
de alcohol. El gusano se desintegró a la vista de
todos. "Ahí tienen" -dijo el orador-. ¿Qué les
parece?

La esencia de la grandeza radica en la capacidad
de optar por la propia realización personal en
circunstancias en que otras personas optan por la
locura.
 
Mira por encima de tu hombro. Te darás cuenta de
que tienes a tu lado un compañero que te
acompaña constantemente. A falta de unnombre
mejor llámalo (Tu-Propia-muerte.) Puedes tener
miedo a este visitante o usarlo en tu propio
beneficio. De ti depende la elección. Puedes temer
tu propia muerte de forma negativa o usarla para
ayudarte a vivir de modo positivo.
La próxima vez que tengas que decidir acerca de
tu propia vida, que tengas que hacer una elección
personal, hazte una pregunta muy importante:
 
"¿Cuanto tiempo voy aestar muerto?" Ante esa
perspectiva eterna, puedes decidir ahora lo que
prefieres, lo que eliges, y dejar a los que siempre
estarán vivos las preocupaciones, los temores, la
cuestión de si te lo puedes permitir y la
culpabilidad.

. Examina los mensajes que envían estas frases.
 
- "Me ofendes."
- "Me haces sentirme mal."
- "No puedo evitar sentir lo que siento."
- "Simplemente estoy enfadado, nome pidas que te explique por qué."
- "Esa persona me enferma."
- "Tengo miedo a las alturas."
- "Me avergüenzas."
- "Me acelero cuando ella está cerca de mí."
- "Me haces hacer el tonto en público."
 
Esta lista podría seguir interminablemente. Cada frase contiene dentro de sí misma un mensaje que anuncia
que no eres responsable de lo que sientes. Ahora vuelve a escribir la lista correctamente, osea, de manera que
refleje que eres tú quien controla lo que sientes y que tus sentimientos y sensaciones provienen de los
pensamientos que tienes respecto a cualquier cosa.
 
- "Me ofendí por las cosas que me dije a mí mismo respecto a cómo reaccionaste tú ante mí."
- "Me hice sentirme mal.
- "Puedo evitar sentir lo que siento, pero he escogido estar enfadado."
- "He decidido sentirme enfadadoporque generalmente puedo manipular a los demás con mi enfado puesto
que ellos piensan que yo los controlo."
- "Yo me enfermo a mí mismo."
- "Yo me asusto a mí mismo en las alturas."
- "Yo me avergüenzo de mí mismo."
- "Yo me excito cuando estoy cerca de ella."
- "Yo hago el tonto por tomar más en serio tus opiniones respecto a mí mismo que las mías propias, y por
creer que los demás hacen lomismo."

Si realmente quieres liberarte de las
neurosis, realizarte y controlar tus
propias decisiones, si realmente
quieres alcanzar la felicidad del
momento-presente,
necesitarás
aplicar el mismo tipo de disciplina
rígida que necesitaste para aprender
a pensar de forma autofrustrante,
pues tendrás que desandar el
camino mental que has seguido
hasta la fecha.
 
A fin de lograr plenamente este
tipo derealización personal tendrás
que repetirte hasta el cansancio que
tu mente te pertenece y que eres
capaz de controlar tus propios
sentimientos. El resto de este libro
estará dedicado a tratar de ayudarte
a conseguir tus propios fines
haciendo
precisamente
que
empieces
por
enunciar
repetidamente
esos
temas:
tú

EL PRIMER AMOR
 
La propia-estima no puede ser verificada por los demás. Tú vales...