Amar lo que es( hoja de trabajo)

Hoja de Trabajo Juzga-a-tu-prójimo
Juzga a tu prójimo • Escríbelo • Haz cuatro preguntas • Inviértelo Piensa en una situación recurrente, una situación confiablemente estresante aunque haya sucedidosólo una vez y se repite sólo en tu mente. Antes de contestar cada una de las preguntas a continuación, permítete visitar mentalmente el momento y el lugar del suceso estresante.
1. En estasituación, momento y lugar, ¿quién te enfada, confunde o decepciona, y por qué? Estoy
emoción

con
nombre

porque

.

Ejemplo: Estoy enfadada con Pablo porque no me hace caso respecto a su salud.2.

En esta situación ¿cómo quieres que esta persona cambie? ¿Qué quieres que haga? Quiero que
nombre

Ejemplo: Quiero que Pablo comprenda que está equivocado. Quiero que deje de fumar. Quieroque deje de mentir acerca de lo que está haciendo en relación a su salud. Quiero que entienda que se está matando.

3.

En esta situación ¿qué consejo le darías a esta persona? debería o no deberíanombre

Ejemplo: Pablo debería respirar hondo. Él debería calmarse. Debería ver que sus acciones me asustan a mí y a los niños. Debería saber que no vale la pena tener la razón si el precio es otroinfarto.

4.

Para que tú seas feliz en esta situación, ¿qué necesitas que esta persona piense, diga, sienta o haga? Necesito que
nombre

Ejemplo: Necesito que Pablo me escuche. Necesito quesea responsable de su salud. Necesito que respete mis opiniones.

5.

En esta situación ¿Qué piensas de esta persona? Haz una lista. es
nombre

Ejemplo: Pablo es injusto, arrogante, escandaloso,deshonesto, inconsciente y se pasó de la raya.

6.

¿Qué hay en o acerca de esta situación que no quieres volver a experimentar nunca más? Nunca más quiero.
Ejemplo: Nunca más quiero que Pablome vuelva a mentir. Nunca más quiero verle fumando y arruinando su salud.

Las Cuatro Preguntas
Ejemplo: Pablo no me escucha en relación a su salud. 1. ¿Es verdad? 2. ¿Puedes saber que es verdad...