Amar o depender

¿AMAR O DEPENDER?

Cómo superar el apego afectivo
y hacer del amor una experiencia
plena y saludable

Walter Riso

“Y muero porque no muero…! ¡Eterno placer
amargo éste del amor! ¡Perpetuo deseo de poseer
tu alma, y perpetua lejanía de tu alma! ¡Siempre
seremos tú y yo; siempre, a pesar de que mis ojos
miren de muy cerca a tus ojos, habrá un espacio
en donde cada uno se forme unaimagen
mentirosa del otro…¿Cómo es posible entender
lo que sientes al oír aquella música, si mi alma es
distinta de la tuya? ¡Egoísmo amargo éste del
amante: Querer ser uno donde hay dos; querer
luchar con el espacio, con el tiempo y con el
límite!”
Fernando González

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INTRODUCCION
Este libro nace de la experiencia de haber estado en contacto con un
sinnúmero de personas víctimas deun amor mal concebido o enfermizo.
Aunque la psicología ha avanzado en el tema de las adicciones, como por
ejemplo el abuso de sustancias, el juego patológico y los trastornos de
alimentación, en el tema de la adicción afectiva el vacío es innegable. El amor
es un tema difícil y escurridizo, y por eso asusta. Un gran porcentaje de
pacientes psicológicos o psiquiátricos consultan por problemasderivados de
una dependencia afectiva extrema que les impide establecer relaciones
amorosas adecuadas. Esta adicción afectiva muestra las características de
cualquier otra adicción, pero con ciertas peculiaridades que aún necesitan
estudiarse más a fondo. No existen campañas de prevención primaria o
secundaria, ni tratamientos muy sistematizados contra el mal de amor.
En términospsicológicos, sabemos mucho más de depresión que de manía.
O, dicho de otra manera, la ausencia de amor nos ha preocupado mucho más
que el exceso afectivo. Por razones culturales e históricas, la adicción afectiva,
a excepción de algunos intentos orientalistas más espirituales que científicos,
ha pasado desapercibida. No nos impacta tanto el amor desmedido, como el
desamor. Sobrestimamos las ventajasdel amor y minimizamos sus
desventajas. Vivimos con el apego afectivo a nuestro alrededor, lo aceptamos,
lo permitimos y lo patrocinamos. Desde un punto de vista psicosocial, vivimos
en una sociedad coadicta a los desmanes del amor.
¿Quién no ha caído alguna vez bajo los efectos del apego amoroso?
Cuando el amor obsesivo se dispara, nada parece detenerlo. El sentido común,
la farmacoterapia,la terapia electroconvulsiva, los médium, la regresión y la
hipnosis fracasan al unísono. Ni magia ni terapia. La adicción afectiva es el
peor de los vicios.
La presente obra puede inscribirse en la categoría de divulgación científica,
autoayuda o superación personal. Está organizada en tres partes, donde se
exponen seis principios básicos “anti-apego”. En la primera (“Entendiendo el
apegoafectivo”), se da una visión general sobre el tema del apego, se aclaran
conceptos y se introduce al lector en una comprensión amigable y útil del tema.
Sin esta aproximación sería difícil asimilar las otras secciones. En la segunda
(“Previniendo el apego afectivo”), se busca ofrecer algunas herramientas para
promover la independencia afectiva y aun así seguir amando. Está dirigida a
cualquierpersona que quiera mejorar su relación o crear un estilo afectivo más
inmune al apego. De todas maneras, puede resultar igualmente útil para
quienes han roto o quieren terminar con relaciones disfuncionales; se postulan
tres principios preventivos. La tercera (“Venciendo el apego afectivo”) es la más
extensa. Su contenido apunta a propiciar estrategias para desligarse de
aquellas relacionesinadecuadas y no recaer en el intento. La secuencia se
organizó partiendo de los casos estudiados durante veinte años de ejercicio
profesional y con base en la moderna terapia cognitiva afectiva, cuyos

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planteamientos sigo; nuevamente se postulan tres principios terapéuticos.
Después de leer la primera parte, se puede ir a la segunda o la tercera. El
orden posterior lo definirá la...