aminoacidos

LISTA DE AMINOACIDOS


ESENCIALES: aquellos que el cuerpo no puede fabricar o lo hace en pocas cantidades. 
• Fenilalanina 
• Metionina 
• Histidina 
• Triptófano 
• Treonina 
• Leucina 
• Isoleucina 
• Lisina 
• Valina 

NO ESENCIALES: El cuerpo los sintetiza a partir de otros aminoácidos. 
• Alanina 
• Acido aspártico 
• Glicina 
• Serina 
• Asparragina 
• Acido glutámico CONDICIONALMENTE ESENCIALES: son aquellos que dependen o no de la dieta. 
• Arginina 
• Cistina 
• Tirosina 
• Cisteina 
• Glutamina 
• Prolina 

Acido L-Glutamínico 
Es un aminoácido no esencial que aparece en las proteinas. Juega un rol importante en la correcta metabolización de los carbohidratos. Remueve el amoníano de los músculos. También es necesario para la producción deenergía desde los BCAAs (branched-chain aminoacids = aminoacidos encadenados). Durante la remoción del amoníaco, en combinación con éste y vitamina B6 se transforma en glutamina. La Glutamina es un aminoácido no esencial que *****ple funciones de neurotransmisor en el cerebro y es vital para el correcto funcionamiento del sistema inmulógico. 

L-Lisina 
La Lisina es una amicoácido esencial que seencuentra en grandes cantidades en el tejido muscular, es necesaria para un buen crecimiento y desarrollo de los huesos, ayuda a la absorción de calcio. También es fundamental para la formación de colágeno, encimas, anticuerpos, y otros compuestos, y junto con metionina, hierro y vitamina B6 interviene en la producción de Carnitina. También ayuda en la obtención de energía de las grasas y en lasíntesis de las proteinas. 

L-Valina 
Es un aminoácido encadenado esencial. Al igual que otros aminoácidos encadenados, Isoleucina y leucina, forma parte integral del tejido muscular y puede ser usado para conseguir energía por los músculos en ejercitación. Posibilita un balance de nitrógeno positivo e interviene en el metabolismo muscular y en la reparación de tejidos. 

L-Isoleucina 
Es unaminoácido encadenado esencial. Al igual que otros aminoácidos encadenados forma parte integral del tejido muscular y puede ser usado para conseguir energía por los músculos en ejercitación; regula el azúcar en sangre y es metabolizado para conseguir energía en el tejido muscular. Posibilita un balance de nitrógeno positivo e interviene en el metabolismo muscular y en la reparación de tejidos.Interviene tanbién en la formación de hemoglobina. 

L-Prolina 
Es un aminoácido no esencial. Es de fundamental importancia para un saludable estado de los tejidos de colágeno, piel, tendones y cartílagos. 

L-Tirosina 
Se trata de un aminoácido del tipo no esencial que puede ser elaborado por el organismo a partir del aminoácido esencial Fenilalanina. De esta forma al suplementar con Tirosina sedeja libre a la Fenilalanina para que en vez de ser utilizada en la producción de Tirosina sea usada para sus funciones específicas. 
La Tirosina interviene en distintos procesos de regulación del apetito, sueño, reducción del stress (también funciona como un factor antidepresivo). Los atletas se benefician de su rol como reductor de grasa corporal y del stress. 

L-Arginina 
Es otro aminoácidono esencial que tiene influencia en numerosos procesos y factores metabólicos. Para atletas es famoso por su rol de estimulador de la liberación de somatotropinas u hormonas del crecimiento. 
Los beneficios de un nivel más alto de somatotropina es la reducción de grasa corporal, mejor recuperación y sicatrización de heridas y un mayor incremento de la masa muscular. 
La Arginina también es unprecursor en la producción de Creatina, importante fuente de energía durante actividades de fuerza o con requerimientos de gran potencia. Ayuda, al igual que muchos otros aminoácidos, a la remoción del amoníaco. 

L-Alanina 
Este aminoácido se agrupa dentro de los no esenciales. Interviene en numerosos procesos bioquímicos del organismo que ocurren durante el ejercicio (producción de energía)...