Aminoácidos

Aminoácidos esenciales y no esenciales
ARGININA
Aminoácido esencial ya que nuestro cuerpo no lo produce.
Función
 Participa activamente en el crecimiento ya que estimula su hormona(somatropina).
 Mejora la actividad de la glándula timo y de los linfocitos T.
 Puede estimular la función inmunológica, al aumentar el número de leucocitos.

Requerimiento diario
 6 a 20 gramos al día.Triptófano
Aminoácido esencial
Función
 Es precursor del neurotransmisor serotonina de la melatonina y de la vitamina

B3.
 Es muy útil en los problemas de obesidad ya que ayuda a que laserotonina

controle el apetito.
Requerimiento diario
 250 a 350 miligramos al día.

Metionina
Aminoácido esencial
Función
 Clasificado como no polar, además es un antioxidante de granalcance y una

buena fuente de azufre para el cuerpo.
 Junto a la cisteína, la metionina es uno de los 2 aminoácidos proteinogénicos

que contienen azufre.
 Esencial para el tratamiento de ladepresión
 Reduce el nivel de histamina en el cuerpo que puede causar que el cerebro

transmita mensajes equivocados, por lo es útil a las personas que sufren de
esquizofrenia.
Requerimiento diario 800 a 1000 miligramos al día

Valina
Aminoácido esencial
Función
 Brindar energía a los músculos.
 Ayuda al metabolismo muscular.
 Repara tejidos.
 Funciona para la cicatrización deheridas.
 Es responsable de una enfermedad llamada genética conocida como anemia

falciforme.
Requerimiento diario
 La OMS ha sugerido que la dosis adecuada de valina está en 10 miligramos porcada kilo de peso corporal.
Treonina
Aminoácido esencial
Función
 Ayuda a desintoxicar el hígado.
 Participa en la formación de colágeno, elastina y esmalte de los dientes.

Déficit
Predisposición a padecer infecciones intestinales.
 Predisposición a padecer hígado graso.
 Mala absorción de nutrientes.

Requerimiento diario
 2.2 gramos por kilo de peso corporal.

Isoleucina...