amor

Se conoce como inteligencia emocional a las habilidades que nos permiten usar nuestros sentimientos y emociones en favor propio, en lugar de dejar que nos dominen y se vuelvan en nuestra contra;disminuyendo de esta manera nuestra calidad de vida. Expresar y controlar nuestros sentimientos de manera adecuada nos hará individuos inteligentes emocionales.
Pocas son las personas conscientes de quelas emociones y sentimientos son herramientas con las que todos nacemos; por tal motivo, se les suele ignorar, reprimir e incluso despreciar, en lugar de usarlas correctamente a nuestro favor. Otros,por su parte, dejan que los dominen,  convirtiéndose así en elementos dañinos.
Todos tenemos que aprender a usar nuestros sentimientos y emociones desde que nacemos, pues como se dijo, sonherramientas esenciales en nuestra vida. Necesitamos conocer las funciones y características específicas de estas emociones para aprender a usarlas adecuadamente; es decir, educarnos emocionalmente. La saludpsicológica, el equilibrio y la estabilidad emocional en las personas son indispensables para poder desarrollar nuestras habilidades y talentos.
Las personas con capacidad de sentir, entender,controlar y modificar sus estados de ánimo, posee una autoestima fuerte, sabe dar y recibir, entiende los sentimientos de los demás (es empático). Es necesario, también, aprender a reconocer nuestrasemociones y ser capaces de expresarlos sean positivas o negativas. Para eso es importante que tengamos en cuenta la clasificación de los sentimientos. Los primarios: ira, alegría, miedo y tristeza; y lossecundarios: amor, sorpresa, vergüenza y repulsión.
Las emociones dirigen nuestra conducta y nos ayudan a tomar decisiones. Usadas adecuadamente nos permiten analizar nuestras acciones, y de sernecesario, modificarlas. Luchar contra nuestros sentimientos aumenta nuestro malestar y hace que la atención y energía se centre en lo emocional y no en la solución del problema.
Recordemos que conocer...