AMOR

Imperfección producida por diversos factores como: dieta inadecuada, falta
de calcio, herencia o problema congénito
Al nacer, todos los recién nacidos tienen las piernas un poco arqueadas debido a
que el espacio dentro del útero es restringido, lo que los obliga a doblar una pierna
sobre la otra.
Pero al nacer, los huesos deben alinearse bien y las piernas deben poco a poco
presentarseparalelas, de tal forma que cuando los tobillos se llegan a tocar, las
rodillas también deben establecer contacto.
Este problema conocido como genu varum, nombre que viene de genu (rodillas) y
varum (curvado al centro), por lo general se corrige solo, pero si el problema
persiste hasta los 3 años de edades ya una responsabilidad tratarlo y existe
formas de solucionarlo que más a continuación lesdaré ejercicios
Cuando se arquea una sola extremidad, el problema puede deberse a una
rotación del hueso de la pierna, lo que puede ser ocasionado por alguna lesión
congénita o por alguna enfermedad hereditaria degenerativa de la rodilla.

Las piernas arqueadas también pueden deberse a raquitismo, una enfermedad
causada por la deficiencia de vitamina D debida a una cantidad inadecuada deésta en la dieta, a la falta de exposición a la luz solar o a una incapacidad genética
para absorber la vitamina. Si esto sucede, el organismo no puede utilizar el calcio
y los huesos se ablandan y se deforman.
Otros problemas que se manifiestan con este problema, son: obesidad infantil, la
displacia ósea, la intoxicación por plomo o por fluoruro o la enfermedad de Blount
u osteocondrosistibial, en la que el hueso de la espinilla se curva hacia adentro
porque la placa de crecimiento deja de funcionar normalmente. Esta anomalía
puede desarrollarse en niños que son muy pequeños u obesos o aparecer durante
el crecimiento en la adolescencia.
El problema de las piernas arqueadas radica en que la mala posición de las
piernas al caminar va ocasionando problemas no solamente en rodillas,sino
también en cadera y columna vertebral, muchas veces con deformaciones o daños
irreversibles que ocasionan dolor, molestias e incapacidad para realizar ciertas
actividades deportivas y hasta para caminar.
Aspectos básicos que le ayudarán a realizar ejercicios de estiramiento y
movimiento suave de músculos y tendones.
Estos ejercicios pueden dividirse en cinco categorías, todas ellas muyimportantes
para las personas con EM.
Flexibilidad—Implica estirar bien los músculos y tendones mientras se mantiene
la movilidad de las articulaciones. Estas actividades previenen la reducción de la
movilidad, la rigidez, la debilidad y la espasticidad. Si no se hace ejercicio, la
rigidez puede ocasionar contracturas dolorosas que inmovilicen las articulaciones
de modo permanente.Fortalecer—Es incrementar la fuerza de los músculos. Estos se pueden fortalecer
levantando una extremidad, a través de resistencia (ejercicios con goma elástica),
levantando pesas, empujando contra una pared... etc. Fortalecerse por medio del
ejercicio puede reducir la fatiga.
Resistencia—Mejora la función del corazón y los pulmones. Los ejercicios
aeróbicos hacen que el corazón y los pulmonestrabajen más aumentando la
resistencia, reduciendo el riesgo a padecer enfermedades del corazón, regulando
el nivel de colesterol y ayudando a mantener el peso adecuado. Caminar, nadar y
andar en bicicleta estática son algunas de las actividades físicas que desarrollan la
resistencia.
Equilibrio y Coordinación—Favorece la calidad y seguridad de sus movimientos.
Los ejercicios rítmicos de lasmanos y pies junto con ciertas actividades
específicas -preferiblemente bajo la supervisión de un fisioterapeuta- pueden
mejorar el equilibrio y la coordinación.
Relajamiento—Reduce la tensión física y mental. El relajamiento puede consistir
simplemente en detenerse y respirar profundamente, o estar sentado mientras se
escucha música suave. Un programa de relajamiento estructurado puede...