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Amy Cuddy: tu lenguaje corporal moldea quién eres
17/04/2013
El otro día vi una TED talk que me gustó mucho y quería compartir con vosotras. Se trata de una charla de la psicóloga social AmyCuddy en la que nos habla de los resultados obtenidos tras estudiar cómo nuestro lenguaje corporal puede cambiar nuestra identidad. Básicamente vuelve a reforzar la idea del “Fake it till you make it”(fíngelo hasta que lo consigas). No sólo nuestro interior determina cómo nos comportamos y actuamos sino que podemos moldear nuestro interior con algo tan simple como cambiando nuestra postura.
“Sabemosque lo no verbal determina qué piensan los demás de nosotros, pero, ¿puede también definir lo que pensamos y sentimos sobre nosotros
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Amy Cuddy estudia las “posturas de poder” o de apertura, ya observadas en el reino animal, en las que el cuerpo se expande, apareciendo como más grandede lo que aparece normalmente, frente a las posturas que adoptamos cuando nos sentimos intimidados o inseguros, en las que nos encorvamos y encogemos haciéndonos más pequeños. Ha comprobado como losniveles de determinadas hormonas cambian en personas que adoptan estas posturas durante tan sólo unos minutos, independientemente de cómo se sintieran en un principio. Dividiendo a la gente en gruposal azar, unos adoptaban posturas de poder y otros posturas de inseguridad y empequeñecimiento y después se medían los niveles de cortisol (hormona del estrés) y la testosterona (hormona de lamasculinidad, que aumenta la asertividad y la seguridad en uno mismo). En tan solo dos minutos adoptando posturas de poder los niveles de cortisol disminuían y los de testosterona aumentaban, mientras que enel grupo que adoptaba las posturas de inseguridad ocurría justo lo contrario - See more at: http://www.lentesrosas.com/amy-cuddy-tu-lenguaje-corporal-moldea-quien-eres/#sthash.jADtt543.dpuf
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