Análisis ejercicios aeróbicos y anaeróbicos

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UNIVERSIDAD ANDRES BELLO
EDUCACIÓN FÍSICA

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Profesora: Francia Arellano
Integrantes: Camila Ríos
Esteban Calquín
María José García

Introducción

En el siguiente trabajo se examinará 2 ejercicios de diferente naturaleza, estamos hablando de un deporte de tipo aeróbico y otro de tipo anaeróbico, analizaremos los diferentes sistemas energéticos que utilizancada deporte y la razón por la cual se ocupa ese tipo vía energética en el deporte seleccionado.
También en este trabajo se expondrán 3 tipos de test de resistencias , uno de naturaleza aeróbica, otro de naturaleza anaeróbica, y un test para personas con deficiencias, ya sea cardiaca, pulmonar, no videntes , etc.

Análisis energético ´

Deporte anaeróbico:

En este caso hemos tomado laejecución de un salto en la mesa de salto, perteneciente al deporte de la gimnasia artística.

Si bien sabemos que para realizar cualquier tipo de deporte, acción o movimiento por más simple que sea, los 3 sistemas energéticos siempre trabajaran en conjunto, pero siempre hay una preponderancia de un sistema por sobre los otros 2 restantes. En este caso, para la mesa de salto el sistema preponderantepor sobre los otros es el de la vía de los fosfágenos, ATP-PC o glicolítica alactica.

Esta prueba es de tipo maximal, a que se refiere esto, que la intensidad del ejercicio es muy alta entre un 90% a 100%, y es una prueba de corto tiempo, 7 segundos aproximadamente.
Consta de una carrera entre el 70 y 80% de la velocidad máxima, llegar a un soporte elástico y pasar la mesa de salto con unafase aérea (dependiendo del elemento que se realice sobre la mesa de salto), y anafase final.
Como es sabido, un ejercicio de tan alta intensidad y de muy corta duración la principal vía energética a la que recurriremos es a la más rápida, que vendría siendo la de los fosfágenos, esta vía es altamente agotable, por eso se utiliza a una alta intensidad y corta duración.

Deporte aeróbico:

Eldeporte a analizar es el de aguas abiertas, una extenuante prueba perteneciente al deporte de natación.

Como se explico anteriormente, la utilización de los sistemas energéticos están presentes en cualquier movimiento pero en distintas intensidades. En este caso como se trata de un deporte de resistencia pura, al igual que muchos, predomina la vía aérea donde se metabolizan las grasas y tambiénproteínas por la característica de que esta prueba requiere de una intensidad elevada para superar los resultados establecidos.

Las etapas existentes en las Aguas abiertas son de 5, 10 y 25 km. En este análisis tomaremos en cuenta la última y más extenuante prueba. En el último campeonato mundial realizado en Roma del 21 al 25 de julio del presente año el italiano Valerio Cleri quien resultocampeón de esta prueba marco un tiempo de 5:36:21 hrs.
Para recorrer los 25 km en ese tiempo la exigencia rodea al 75% de la capacidad de un deportista de alto rendimiento, por ende la hidratación y suplementos previos y durante la carrera son fundamentales.

Test
ANAEROBICO

TEST DE BOSCO

Objetivo.
Permiten conocer la capacidad de producir potencia utilizando el sistema ATP-CPfundamentalmente.
También permite medir la potencia anaeróbica lactácida y la perdida de capacidad de producción de energía elástica (resistencia a la fatiga).
También permite calcular la altura de los saltos que efectúan las personas evaluadas así como su potencia, proporciona estos datos que son esenciales para llevar a cabo el "Test de Bosco". Para llevar a cabo este sistema se necesita una plataforma endonde se efectuarán los saltos y se contará con un dispositivo que envíe la señales necesarias por el puerto de la computadora. Al obtener estas señales el programa calcula los distintos datos que se desean conocer que son:
1. la altura promedio.
2. el número de saltos.
3. la mayor y la menor altura.
4. la potencia desarrollada.

Desarrollo.
En este test (Repeat Jump), el sujeto debe...