An Lisis De Las Tendencias En La Actividad F Sica



Análisis de las tendencias en la actividad física




Maquinas vibradoras
Actualmente existe una demanda creciente de realizar ejercicios en máquinas vibradoras, una moda que va en aumento y quenumerosos centros deportivos ya ofrece.
Este nuevo método de entrenamiento que utiliza la vibración y el movimiento del organismo como base para conseguir un cuerpo mejor, unos músculos mástonificados y una óptima forma general. Pero siempre hemos alabado las virtudes de estas máquinas, pasando por alto las contraindicaciones que pueden tener.


Beneficios:
Con sólo 10 minutos diarios obtieneslos resultados de una hora de gimnasio Éste es uno de los atractivos mensajes con que se promocionan la plataforma vibratoria, una máquina de ejercicios que asegura quemar calorías, reducir lacelulitis y tonificar los músculos.
¿Cómo funciona?
La máquina genera contracciones involuntarias que ahorran al usuario parte del esfuerzo dedicado en un entrenamiento común, explica una de las páginas webque ofrece este producto.
Ésta argumenta que a través de la plataforma vibratoria se trabajan todas las fibras del cuerpo, mientras que las rutinas tradicionales sólo lo hacen en un 40% de éstas.Contraindicaciones:

Las personas que hayan sufrido alguna intervención quirúrgica tampoco pueden practicar sus entrenamientos en estas máquinas, ya que el proceso de curación se puede retrasar
Lasmáquinas vibratorias no están aconsejadas en personas que sufren algún tipo de enfermedad crónica como varices o cualquier afección del sistema circulatorio, problemas oculares como cataratas… Loshuesos son otra parte que se puede ver afectada por la vibración de estas máquinas,
Pero no solamente estas personas no las pueden utilizar, sino que las mujeres embarazadas deben evitarlas, laspersonas que llevan marcapasos, clavos o cualquier tipo de prótesis. Los enfermos de epilepsia no las tienen que utilizar bajo ningún concepto, así como aquellos que padecen algún tipo de hernia, ya que...