Ana y Mia

El documento mas util para cuando tenemos hambre!!



Cuando estes comiendo leelo!! Te funcionara a menos q seas una cerda? o un cerdito ... :



¿Por qué estás comiendo?.. Deja eso...
¿Estás realmente tan hambrienta?
¿O sólo anhelas el chocolate?

El 75% de comer excesivamente es causado por comilonas emocional: tensión, ansiedad, aburrimiento, depresión…


· NO GRACIAS a lacomida, es SI POR FAVOR a la delgadez
· NADA sabe mejor que sentirse flaca/o!!!!!
· La REGLA DEL FONDO: comes menos, pesas menos
Esto puede pasarle a tu trasero y abdomen....todo tu cuerpo

No comas si no tienes hambre!! Hambrientos son los niños que están en Africa.. tu sólo te sientes "como hambrienta" ahora


Quieres ser gorda......o quieres ser delgada??
Bailarina o ballena?

· Laresignación es el suicidio cotidiano
· El hombre más poderoso es el que se domina a sí mismo
· Todo aquello que es importante hacer, vale la pena hacerlo bien
· Un kilo de ánimo vale más que una tonelada de suerte
· Te darás cuenta que lo que hoy parece un sacrificio va a terminar siendo el mayor logro de tu vida
· No es valiente el que no tiene miedo, sino el que sabe enfrentarlo
· Noconsideres doloroso lo que es bueno para ti
· No tengas miedo de abandonar algo bueno, por ganar algo mejor
· Dominen sus apetitos y habrán conquistado la naturaleza humana
· Debemos convertirnos en el cambio que queremos ver
· La comida es la enemiga... engorda porque esta lleno de porquería, y obviamente, el gordo es un cachetazo a mi propia imagen.

Dieta del Ayuno Parcial[->0]
1 día:Zumos de frutas o verduras ( uva, manzana, pera, piña, zanahoria, mango, naranja, zanahoria, apio) Beber como mínimo dos litros de agua de baja mineralización o agua con alguna infusión diurética.

2 día: Zumos de frutas y verduras indicados, 2 manzanas y hasta medio kilo de uva. Beber como mínimo dos litros de agua de baja mineralización o agua con alguna infusión diurética.

3 día: Zumosde frutas y verduras indicados. Ensalada de tomates, pepinos y lechuga o una sopa de espárragos. Beber como mínimo dos litros de agua de baja mineralización o agua con alguna infusión diurética.

4 día: Zumos de frutas y verduras indicados. Ensalada de tomates, pepinos y lechuga a la que se le añaden 5 nueces. Beber como mínimo dos litros de agua de baja mineralización o agua con algunainfusión diurética.

5 día: Zumos de frutas y verduras indicados. Ensalada de pimientos, pepinos y lechuga a la que se le añaden 5 nueces. 100 gr. de pescado azul. ( sardinas, atún, caballa, etc) Beber como mínimo dos litros de agua de baja mineralización o agua con alguna infusión diurética.

6 día: Zumos de frutas y verduras indicados. Un plato de verduras cocidas, 2 rebanadas de pan integral y150 gr. de tofu. Beber como mínimo dos litros de agua de baja mineralización o agua con alguna infusión diurética.

7 día: Comenzar una dieta baja en calorías
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Dieta ana[->1]
AHORA QUERIDA, SI TU YA ERES ANA, O MIA, Y LLEVAS DIETAS ESTRICTAS, PERO POR ALGUNA RAZON DEJASTE DEHACERLO, O TE A COSTADO TRABAJO, AQUI UNOS TIPS.
ANTES QUE NADA, SERA MUY DIFICIL QUE SI TE HAS ACOSTUMBRADO A ATRAGANTARTE CON TODA ESA COMIDA INECESARIA, (CARNES, EMBUTIDOS, CERALES, HARINAS) LAS DEJES DE LA NOCHE A LA MAÑANA, ANA, ES UNA DISCIPLINA BASTANTE ESTRICTA, DONDE NECESITAS LA CONVICCION PRIMERO QUE NADA, DE QUE TODO ESO QUE SE MENCIONA ENTRE PARENTESIS ES BASURA, EN PRIMERA LAS CARNES,(CUALQUIERA) TIENES CELULAS CADAVERINAS, OBVIO POR PROVENIR DE UN CADAVER, QUE EMPIEZA SU DESCOMPOSICION DESDE EL MOMENTO QUE MUERE, POR ESO ES BASURA Y TARDE O TEMPRANO DAÑARA TU CUERPO, LOS EMBUTIDOS, SON RESTOS O DESPERDICIOS DE LAS CARNES, ESTAN PREFABRICADOS, TIENEN MILES DE CONSERVADORES ARTIFICIALES, O SEA QUE SERIA MEJOR COMER PLASTICO, HARINAS Y CEREALES, SON TERRIBLEMENTE ENGORDADORES,...