Anabolicos

FLEXIBILIDAD

MUSCULO
• Los músculos son tejido u órganos del cuerpo animal caracterizado por su capacidad para contraerse, por lo general en respuesta a un estímulo nervioso. 3 tipos: Liso(visceral), Cardiaco (corazón) y esquelético (estriado)

Músculo esquelético: excitable, contráctil, elástico. Generan tensión (fuerza) y permiten el movimiento Huso Muscular: Órgano sensitivo ubicado enel Músculo que informa sobre cambios de longitud

TENDON
• Tejido fuerte, fibroso, similar a un cordón, que conecta el músculo con el hueso o con otra estructura. Constituido por fibras de tejidoconectivo.

Órgano Tendinoso de Golgi: Receptores ubicados En el tendón. Informan sobre cambios de fuerza.

CONSIDERACIONES PREVIAS
• ELONGACION: Cuando un cuerpo que pierda su forma.

•ELASTICIDAD: Capacidad que tiene un cuerpo de recuperar su forma.

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Elongación y Elasticidad = Flexibilidad, capacidad de perder su forma y de recuperarla.

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MOVILIDAD ARTICULAR: “Es lacapacidad que tienen algunas articulaciones de permitir que los segmento óseos que las forman se desplacen unos respecto a los otros”(Moreno, 1999). Recorrido máximo de la articulación hastaencontrarse con los topes óseos.

DEFINICIÓN
García Manso: Indica la capacidad de movimiento (rango de movimiento) de una articulación dada. Álvarez del Villar (1985) la define como “aquella cualidad quecon base en la movilidad articular, extensibilidad y elasticidad muscular, permite el máximo recorrido en las articulaciones en posiciones diversas, permitiendo al sujeto realizar acciones querequieran gran agilidad y destreza”. La flexibilidad (o movilidad) es la capacidad de aprovechar las posibilidades de movimiento de las articulaciones lo óptimamente posible. Hahn(1988) Weineck, por su parteocupa el concepto movilidad para definir esta capacidad del deportista, que asociada a la elasticidad, agilidad y capacidad de extensión de músculos, tendones, ligamentos y capsulas articulares....