Analisi de l'estructura funcional de l'activitat física

2011

Alfredo Irurtia Amigó

ANÁLISIS DE L’ESTRUCTURA
FUNCIONAL DELS ESPORTS

Análisis del desarrollo de los deportistas tanto a nivel físico como
fisiológico, desde la infancia hasta la edad adulta. Factores que
pueden afectar a este desarrollo. Cómo realizar una buena sesión de
entrenamiento: partes en la que se divide. Cómo sacar el mayor
rendimiento a nuestros alumnos y cómo evitarposibles lesiones.

Mónica Boneu Fondevilla
CIÈNCIES DE L’ACTIVITAT FÍSICA I L’ESPORT
Primer Curs

INEFC Barcelona

Mònica Boneu Fondevilla

ÍNDICE:
ANÁLISIS DEL DESARROLLO
1. INFLUENCIA DEL EJERCICIO FÍSICO SOBRE EL CRECIMIENTO
1.1 ESTATURA Y PESO
1.2 COMPOSICIÓN CORPORAL

2. INFLUENCIA DEL EJERCICIO FÍSICO SOBRE LA MADURACIÓN
2.1 MADURACIÓN ÓSEA
2.2 MADURACIÓN SEXUAL
2.3MADURACIÓN SOMÁTICA

3. INFLUENCIA DEL EJERCICIO FÍSICO SOBRE LOS TEJIDOS
3.1 TEJIDO ÓSEO
3.2 TEJIDO MUSCULAR

4.MADUREZ BIOLÓGICA Y RENDIMIENTO FÍSICO
4.1 ASPECTOS BÁSICOS
4.2 ASPECTOS SOMÁTICOS
4.3 ASPECTOS DE RENDIMIENTO

5.CONCEPTO DE ENTRENABILIDAD
5.1 CONCEPTOS BÁSICOS
5.2 EJEMPLIFICACIÓN

6.DESARROLLO DE LA FUERZA EN EL JOVEN DEPORTISTA
6.1 ENTRENABILIDAD EN EL DESARROLLO DE LAFUERZA EN LA
PREADOLESCENCIA Y ADOLESCENCIA.

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4.4 ASPECTOS METABÓLICOS

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Mònica Boneu Fondevilla

6.2 BENEFICIOS POTENCIALES Y RIESGOS ASOCIADOS AL
ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN PRE-ADOLESCENCIA.
6.3 FASES SENSIBLES EN EL DESARROLLO DE LA FUERZA
6.4 INICIACIÓN AL DESARROLLO DE LA FUERZA: RECOMENDACIONES
PARA LAPRESCRIPCIÓN DEL ENTRENAMIENTO
6.5 COMPONENTES DEL ENTRENAMIENTO PARA EL DESARROLLO DE LA

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FUERZA

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Mònica Boneu Fondevilla

ANÁLISIS DEL DESARROLLO
En esta primera parte observaremos los cambios que se realizan en el
cuerpo de un niño o un joven en edad de crecimiento, que realiza ejercicio
físico.
Explica lasdiferencias entre los procesos de crecimiento y los
procesos de maduración:
Proceso de crecimiento: se refiere al aumento de las dimensiones
corporales. Hace referencia a la talla y el peso.
Proceso de maduración: Es el proceso por el cual cambia la forma y la
función de nuestros órganos y en general, del cuerpo humano.
¿A qué edad nuestros huesos dejan de crecer?
(Osea, aumentan de dimensión yde peso)
Entre los 18 y los 21 años.
¿A qué edad conseguimos nuestro mayor pico de masa ósea?
Entre los 30 y los 40 años porque los hueso maduran (cambio de forma y
función)
y aumentan en densidad.
Hay poca posibilidad de variación de las dimensiones longitudinales (determinadas por
nuestra genética) pero sí podemos modificar las dimensiones transversales (influidas
por causas externas).Diferencias entre crecimiento y maduración. Aplicación para el
desarrollo de la condición física.
El crecimiento es el aumento de las dimensiones corporales. Se refiere al peso y
En cambio, la maduración es el proceso en el cual cambia la forma y la función
de nuestros órganos y en general, el cuerpo humano.
Ejemplo:
El crecimiento de los huesos acaba entre los 118 y 21 años pero el máximode masa
ósea 8 que, corresponde a la maduración, es a los 40 años.

El 90-99% de la longitud de las personas viene determinada por la genética. Pero el
70% de las líneas transversales (anchura) no depende de la genética.

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la talla.

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Mònica Boneu Fondevilla

1. INFLUENCIA DEL EJERCICIO FÍSICO SOBRE EL CRECIMIENTO:En un niño bien alimentado, la estatura viene determinado principalmente por
herencia genética pero por otro lado, hay estudios longitudinales que certifican que
niños de 8 a 18 años de diferentes deportes, son de media, más altos y pesados
que los que no hacen deporte.

1.1. ESTATURA Y PESO.

El crecimiento estatural del niño viene regulado por su herencia genética,
por lo tanto, la...